該如何好好面對壓力、處理壓力、放下壓力，對於維護身心健康，非常重要。本篇分享壓與與野馬效應的關聯及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。

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本篇分享六大警訊，可以幫助我們自我覺察是否已進入過度情緒勞動的階段。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。

 時序愈來愈接近年底，你是否愈來愈覺得沒元氣？對很多事都覺得很厭倦？以前感興趣的事，現在完全不想面對？或許，你正處於「情緒勞動」的狀態中。本篇分享情緒勞動及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。

長照人員所從事的不只有表面的事務工作，還有內在看不到的消耗。

藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。