精神內耗

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離開不是逃避,是選擇珍惜自己的才華與精力--我如何走出離職後的內耗情緒那天,朋友C跟我說:「我覺得自己總在逃避,求學的時候如此、做研究的時候如此、現在選擇離職又是如此。」 但在我眼中的C,若單以「認真」或「努力」,根本不足以形容她的特別。這樣的她,卻被困在「逃避」的內疚感當中。
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2024-05-16
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擺脫精神內耗的處理步驟精神內耗是每一個人都會遇到的問題,因為人是社會群居的動物,在這個資訊爆炸的時代,有太多的訊息和關係需要我們去關注和維護,當我們的心力被過度掏空運轉,就很容易產生精神內耗的現象。
2023-12-15
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112/11/26-框架這個世界不是繞著一個人轉動的,正因為大家都期待著,世界上的其他人能夠配合自己,所以這世界更加不可能是繞著自己轉的。
2023-11-26
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小事敏感?持續感到失望、憂鬱和無助?精神內耗:你心理健康的隱形殺手,以及如何反擊精神內耗是指一種因長期處於高壓或緊張的狀態而導致的心理疲勞。精神內耗不僅會影響個人的情緒和認知,還會引發身體上的不適。精神內耗是一種常見的現代社會問題,它可能與工作、家庭、學業、人際關係等各種因素有關。本文從定義、原因、影響、症狀和方法等方面,詳細介紹了精神內耗的相關內容,並提供了一些實用的建議。
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2023-10-02
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寫作,是內向者的精神輸出出口腦中那些胡思亂想的想法,常常內耗著內向者的精神,不喜在大眾面言表達想法,卻又有著滿腔情懷想要訴說,寫作,變成了我們的一個精神輸出出口。
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冷眼旁觀
2023-09-04
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如何協調內耗造成的衝擊 - 安夏洛特塔羅想著題目,再由圖中四張牌選出最有感覺的一張,從左至右依序:1、2、3、4。
2023-08-10
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原來悲觀也會傳染  普世價值觀大多傳達的是:做人要積極樂觀,但隨著厭世一詞盛行,許多人漸漸可以接受所謂的負面能量,畢竟有光的地方,必然也會存在陰影。   當然負面能量在多數情況下並不樂見,但抱持悲觀也不全然是錯的。悲觀是一種想法、一種看待事物的態度,不是說悲觀就一定頹圮或一蹶不振,而是在悲觀的加持下不樂觀看待事物,
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飄的沙龍
2023-08-09
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心理學觀念根治憂鬱 兩分鐘摸透自己的精神內耗我要來讓大家跳過這痛苦的過程,直接讓你瞭解“精神內耗”是什麼。 當你的腦袋在任何不適宜的時候思考,或是毫無理由地思考一些影響你情緒的事情,導致你的生理或心
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2023-05-07
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