生活方式改變
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減肥或減重的過程，從本質上來說，就像是一場「n = 1」的個人實驗。這並不是一個適用於所有人的普遍方案，因為每個人在減重的目標、動機、體質、生活習慣、心理因素甚至基因組成都有所不同。我已經找到我的減肥公式，如果你也是在減肥的路上，最重要的是，你要能夠找到你能夠放入你生活的減肥公式！
