減肥

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馬鈴薯煎餅我熱愛各種馬鈴薯料理,鬆鬆軟軟的口感實在是太讓人喜愛,不管是早餐店的薯餅蛋餅或是麥當勞的薯餅,我都好喜歡!多年前看到松露玫瑰姐姐在部落格分享的「阿莫先生家馬鈴薯煎餅」,讓我口水無法止住,所以學會下廚之後,只要有多餘的馬鈴薯,我就會拿來做成馬鈴薯煎餅,外加一顆半熟蛋! 煎餅材料非常簡單,最麻煩的就是
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馬鈴薯雞肉餅最近只要看到減脂、高蛋白料理,我就會很開心的把他們存下來,然後去買材料來實踐一下!今天這款馬鈴薯雞肉餅是在小紅書上面看到的,滿滿的飽足感,而且看起來超好吃!!所以我馬上買了材料,剛剛製作完成就來發文了,哈哈,動作迅速♡ 我使用雞里肌肉250公克,一顆較大的馬鈴薯,雞肉切丁然後用醬油味霖以及胡椒鹽和
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多囊性卵巢症候群知多少?/文:林黑潮醫師 1、多囊性卵巢症候群有3大特徵  2、常見的症狀  3、多囊性卵巢症候群與肥胖 4、多囊性軟巢症候群治療   減肥門診中常聽到患者會提到多囊性卵巢症候群,這是育齡婦女最常見的內分泌問題也是一個最常被忽略最缺乏照顧的婦女問題。
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2024-06-21
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喝乳清蛋白後,會有體臭、口臭嗎? 健身常喝的「乳清蛋白」是一種「蛋白質」含量很高的粉末。 「蛋白質」會在我們的腸道中被分解為「胺基酸」,這些胺基酸將會被吸收到血液中,然後幫助人體建構肌肉、骨骼與軟骨組織,如果攝取大量的蛋白質進入我們的腸道進行分解,並與腸道的微生物產生化學反應,這時會導致你的身體內產生硫化氫氣體(又稱為硫磺)味
2024-06-20
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豆腐歐姆蛋今天又是在Instagram收藏裡面找到的低脂高蛋白料理,豆腐歐姆蛋!做法大概是這幾個減脂餐中最簡單的,只要全部喇一喇下去煎就好! 先打三顆蛋進碗中,加入醬油、味霖、烹大師,這個食譜是日式口味!然後將一盒嫩豆腐加入其中,切蔥花,越多越香,然後全部一起攪碎喇喇欸,賣相有點…哈哈一言難盡,但是煎起來十
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鮭魚燉豆腐最近十分沉迷減脂餐,覺得好吃又減脂又飽足,是減脂餐最重要的!一直四處去蒐集食譜,感覺好吃的都記錄下來,減脂也是要犒賞自己啊! 這份鮭魚燉豆腐也是在Instagram上面找到的,簡單好做又低卡高蛋白,雖然下飯但是澱粉不要吃太多啊!接下來就來聊聊做法~ 鮭魚丁用鹽巴醃漬大約15分鐘,皮朝下煎出魚油,
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減重靠營養師快點來私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯吧!讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴,累積健康就靠郭師妙營養師! ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kuodietitian/
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2024-06-18
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天氣炎熱...也許是該進行「禁食行動」了... 由於天氣過於「炎熱」... 吃的食物與吃的量都下降了... 雖然這樣的天氣最適合做「減肥」。 因為太熱...所以吃東西量都減半了...
如何快速減肥、甩掉體脂肪?這些方法讓你輕鬆瘦身!許多人都希望能夠快速減肥瘦身、甩掉體脂肪,達到理想的瘦身效果。然而,網路上各式各樣的減肥方法常讓人眼花繚亂,不知該如何選擇。本文將介紹一些有效且簡單的方法,幫助你輕鬆瘦身,不再為減肥煩惱。無論是飲食調整、運動計劃,還是生活習慣的改變,只要掌握正確的方法,你也能在短時間內看見顯著的效果。
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2024-06-14
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【夢想咖啡廳】第十五章 雪球的減肥薩菲拉行星上有一隻特別的海豹,她叫雪球。雪球來自一個以胖為美的海豹族,然而她卻對自己的身材感到不滿,決心要減肥。
2024-06-12
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