社會支持網絡
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在別人眼中的「天堂路」，在擁有28—58通道的朋友眼中可能是充滿意義的路，他們如何勇敢追求夢想，面對挑戰和困難，在現實中取得非凡成就？他們如何在追求夢想的同時，如何面對低落的情緒，向他人求助呢？擁有這條通的朋友，要懂得適時休息、與信任的人分享，相信自己可以堅持理想，將荊棘路轉變成花路。
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心理健康跟睡眠品質真的有很大的關係，像焦慮或壓力常常會讓人失眠，或是睡太多，影響到日常生活。像寫寫日記、做個深呼吸什麼的，其實對紓壓滿有效的。有時候找朋友聊聊、參加個活動，也能讓心情好一點。如果覺得問題很困擾，找專業幫忙真的很重要，這樣才能好好調整狀態，迎接每天的挑戰。