《規律睡眠》06|心理健康的重要性
本文探討心理健康與睡眠的關聯,適合追求生活品質與內心平衡者深入閱讀。
討論心理健康對睡眠的影響,並提供增強心理韌性的方法
在現今,心理健康的維護似乎是被廣泛討論卻又常常被忽視的課題。特別是在追求睡眠品質的過程中,心理健康扮演著不可或缺的角色。
以下探討心理健康與睡眠之間微妙關係的幾個要 為下雨天抱不平本文描述大眾文化以至文學對下雨的負面標籤,雨天經常與憂鬱的情緒扯上關係,大家自小便被教導下雨是威脅,要躲避。作者鼓勵大家實際地認識下雨是否真的會傷害自己,從而改變對下雨天的偏見。