禪坐靜心

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始終如一要能確保你的靜心禪坐可以成功地進入深層冥想的狀態, 最好的方法就是要能始終如一:要維持頻度,養成習慣。 也就是說, 你每天在同一時間靜坐15分鐘, 會比每週隨便找一天靜坐過鵝小時以上,來得有效。 當然,現代人的生活步調快,事務繁忙, 確實很難找到一個能持續靜心禪坐的機會。 因此,你更是務必要選擇最適
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2022-11-09
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