立如松
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武道龍鶴山體系。行立坐臥道功。
道功之行立坐臥。
行功。足跟著地。散步草上。或快走。(水生木生火生土生金。)
立功。內功吐納導引。
坐功。外功胎盤練胎息。
臥功。睡功。浮生六記養生記趣。
行如風。
立如松。
坐如鐘。
臥如弓。
日月同天。紅白雙圓
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道功分靜動二種。這是動靜參雜態。