經前症候群舒緩

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女性生理周期的變化主要受荷爾蒙(Hormones)影響,特別是雌激素(Estrogen)和黃體素(Progesterone)。這兩種荷爾蒙的起伏不僅影響到經期的準備和持續,還會影響到情緒、能量水平和體力狀態。在不同的經期階段,這些荷爾蒙的變動會引發特定的身心反應,比如經前的情緒波動、經期的疼痛與疲憊
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