筆者最近從網上看到一篇有關如何提高網球敏捷性的文章，文章提到敏捷性除了關於移動速度外，還要留意知覺及決策的影響性。敏捷性對於像網球這類需要與對手競技的運動尤其重要。為了能夠深入淺出理解如何提升網球的敏捷性，這次專程邀請肌力與體能訓練專家Sammy為大家詮釋敏捷性的訓練概念及方法。


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香港Sportsoho 雜誌專欄網球全攻略撰稿人