我們常以為「知道」就會「做到」，但現實是：腦袋清楚，身體卻動不了；事情做完了，卻感覺沒有成長。這不是你不夠努力，而是你的「認知」和「行動」沒連上線。透過「意識」這條雙向連線，你能讓思考變成行動、讓行動變成學習。從開始前的覺察、進行中的對焦、到結束後的反思，都是讓自己真正不再卡關的關鍵。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
