習慣追蹤日記
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Lesly's Langlab
2025/10/22
追蹤與回顧,紀錄習慣養成進度|Monday|具體清晰的目標
你常常訂了計畫卻又忘記初衷嗎? 其實改變的關鍵,不在於一開始做得多完美,而是能不能記得「為什麼開始」。 設定「具體清晰的目標」,帶你從紀錄與回顧開始,穩定養成新習慣,讓改變變得可見。
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養成習慣
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追蹤與回顧
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紀錄進度
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