習慣追蹤日記

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你常常訂了計畫卻又忘記初衷嗎? 其實改變的關鍵,不在於一開始做得多完美,而是能不能記得「為什麼開始」。 設定「具體清晰的目標」,帶你從紀錄與回顧開始,穩定養成新習慣,讓改變變得可見。
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