紫米要泡和換水，才不會有苦味
混合各種米一起吃最好，原來十穀米是有道理的
冷凍豬肉進烤箱，應該有機會烤得嫰嫰的
進食時間一個小時都太短，應該要延長到兩個小時

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這裡記錄的是我的個人經驗，有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗，以及藉由文字的力量，撬開我內心真正的想法和渴望。