遇到困難時，別急著下結論。內在先知的力量來自三個層次：觀察、覺察和洞察。先觀察現狀，了解「我不知道什麼？」；接著覺察自己的情緒，思考「我不安什麼？」；最後洞察問題核心，問自己「我不確定或不足什麼？」這樣的思維不僅能解決眼前的問題，還能為未來挑戰做好準備。內在先知教我們：挑戰不是阻礙，而是成長的機會。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
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內在先知的力量：掌握觀察、覺察、洞察三層意識

「種子法則」解釋為何難忘前任：我們喜歡的是對方給予的「感覺」，而非人本身。文章建議探索內心真正渴望的感受，並尋找能種下這些感受種子的方法。透過自我反思、培養新興趣和練習自我關愛，我們能走出失戀陰霾，創造充滿愛與希望的未來。

自我反思方法