明明很想改變，卻總在關鍵時刻卡住？這不是你不夠自律，而是心理學所說的「內耗」。本文用生活化例子解析內在推力與阻力、競爭性承諾與潛意識恐懼，帶你看懂為什麼總是同時踩油門又踩煞車，並重新理解行動力背後真正的心理機制。

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