筋膜是身體裡的隱形網絡，主觀是心理裡的隱形結構。兩者都會卡住你，卻常常被忽略。本文用筋膜問題做比喻，帶你理解主觀上的沾黏與緊縮會如何影響我們的情緒、判斷與行動。只要透過三種日常保養方式——伸展、釋壓與補水，我們就能讓身心重新鬆動，找回內外一致的順暢感。

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