筋膜

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筋膜等結締組織過動症狀與改善在瑜珈體位法的練習中,提升身體的靈活度經常是許多課程著重的重點,但你知道嗎?有些人並不適合這樣的練習,這樣的練習反而會讓他們產生更多的痛楚。 其中跟「筋膜」等結締組織相關的疾病,如「過動性譜系疾患」(Hypermobility Spectrum Disorders, HSD) 和「過動埃勒斯-
從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣從筋膜認識疼痛原因 - 縮水乾枯的連身衣 我們現代開始會聽到的筋膜,經常會以緊身衣、我們現代開始會聽到的筋膜,經常會以緊身衣、吃肉時的薄膜去做說明及想像。現代人的生活方式,長期久坐使身體僵硬緊繃,常見胸椎、腰椎骨盆幾乎處在僵硬不動狀態,產生肩頸痠痛、膏肓痛、腰痠等,都是身體告訴我們需要去注意姿勢和
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2024-04-19
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發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室|新北汐止按摩整復 土城按摩整復發現身體平衡之旅:原萃平衡工作室 →歡迎來到原萃平衡工作室,您身體平衡之旅的理想起點.. →您是否曾經按摩、整骨、針灸、電療等方式想改善身體痠痛,當下感到緩解,但隔天卻發現肌肉更加疼痛?或者更嚴重的經驗過.. →大家都聽過頭痛醫腳的形容,或是現代流行的筋膜字眼。這些都在暗示著疼痛處多數並非
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2024-04-14
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好書推薦 | 骨力自癒逆轉密碼(鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫)你知道吃太清淡容易骨質疏鬆嗎? 你知道「吃太鹹會導致高血壓」是錯誤的觀念嗎?
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2024-01-20
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筋是什麼?拉筋到底是拉哪裡許多朋友在整復時經常提到:「我這條筋拉到了」、「這條筋感覺很緊」、「我的筋受傷了」。儘管描述了症狀,但似乎難以確切指出問題所在。那麼,「筋」究竟是身體的什麼部分呢? #筋介於存在與不存在之間 在中醫學中,「筋」包含了肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、腱鞘、滑囊、關節囊、神經、血管、軟骨等多種組織。
2023-12-20
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身心療癒的真諦 前兩天在參加「解剖列車」(Anatomy Trains) 的「ATSI 胸腹與呼吸模式」課程時,講師 Julie Hammond 重複地強調並提醒我們:「要聆聽個案的故事,而不是自己為個案創造一個故事。」 雖然這個課程是以筋膜的徒手治療作為主軸,但老師在課程中也指出,情緒、生活型態與經驗,
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筋膜 ‧ 姿勢 ‧ 疼痛 ‧ 情緒 我們的姿勢習慣是如何形成?它會導致疼痛或其他健康問題嗎? 《解剖列車》(Anatomy Trains) 作者湯瑪斯 ‧ 邁爾斯 (Thomas Myers) 指出,人的姿勢習慣其實很早就開始了。如果你觀察嬰兒,你會發現他們不斷地嘗試與環境互動,一旦他們做過一次,他們就會一遍又一遍地做,這種嘗
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肌腱韌帶也可以鍛鍊? | 強化關節 上預防勝於治療,肌腱、韌帶都是可以強化的,不懂得這些,你怎麼懂得保護它?
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超級忙碌時的"休息法"很忙很忙的時候, 其實有一些好處, 忙到無法上網血拼,所以省了一些錢,因為有很多東西,其實"沒有看到就不會想到要買。" 但本篇的重點是, 很忙很忙的時候,也會忙得很累很累, 現代人許多身體的不適, 多半是因為維持一個姿勢太久, 但事情就還是那麼多,做不完,怎麼辦? 有一天我突
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2023-11-18
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好姿勢,救自脊-腰痠背痛怎麼辦?最近自己偶爾有腰痠背痛的感覺,身邊的同事也會談到肩頸僵硬、脊椎生骨刺的問題,發現身體的脊椎、肌肉、筋膜因為姿勢不正確或使用過度造成痠痛,好像是大家都會遇到的事,就去找了這本書來看,作者鄭雲龍很早就在網路分享相關脊椎保健的相關資訊,可以說是第一代的網紅,他是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師,擁有多
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2023-09-15
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