自責情緒
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寧閱療癒工作坊
2025/05/16
【碎念週記—太想是好的!】
夏日漸熱,一場與學生家長的對話讓作者深有所感。這位媽媽因孩子的學習狀況而自責,讓作者心疼地提醒她:已經做得很好了。從這段談話中,作者也反思自身在工作失誤後的自我苛責。原來,對自己要求高的人常因小錯而陷入情緒低谷。透過這次對話,作者學會放下自責,理解「做得不完美」也是成長的一部分。
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滾動式修正
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自責情緒
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心理勞務
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