規劃人生目標
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在繁忙的工作中，難免會感到焦慮和煩躁。
透過簡單的3-3-6呼吸法，只需1分鐘便可助你重拾平靜與專注。此外，每日記錄三件讓你感到幸福的小事，並設立SMART目標以規劃2025年的人生方向，將幫助你在工作及生活中找到更高的滿足感。
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