春節假期剛結束，2021年給自己訂下有意義的目標，好的開始是成功的一半。一年又過了，你是不是感嘆去年訂下來的目標沒達成幾個呢? 據統計，只有大約4%的人會完成目標，多數訂下雄心壯志目標的人，往往半途而廢收場。其實設定目標有科學研究的方法，以下是史丹佛大學心理學家提出訂定成功目標的四大訣竅。

健康與情感

設定目標方法