認知重塑與情緒管理
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當職場不公變成心頭大患…
你是不是常常覺得，每天上班好像在打擂台，誰表現好、誰得到上司青睞，總讓你不自覺地拿自己跟同事做比較？當你看到隔壁同仁升職、加薪或表現亮眼時，心裡總是免不了一陣酸楚，甚至覺得自己好像總被落下。這種「比較心」不僅令你焦慮，更讓你迷失了自我。別急，今天我們就以輕鬆幽默的方式，從
