週一斷食法

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週一從睜開眼睛到晚上就寢之前,只能喝常溫或溫開水,希望你一整天下來能喝足二公升。分多次喝水有助於排解肚子餓的感覺,切記不要一次喝太多。喝這麼多水的主要目的是促進排毒,幫助新陳代謝順暢。
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