鐵腿原因
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鐵腿在醫學上的正式名稱叫做延遲性肌肉痠痛，通常發生在運動後隔天，而鐵腿原因正是因為運動時的不適配備或不佳的運動習慣。一起來看看有哪些情形：
3大鐵腿原因
1. 配備不適合自己
不論從事什麼運動，運動鞋合不合腳、舒不舒適都就佔了非常大的決定性因素，選擇適合自己且符合運動項目需求的鞋子，才不會有鐵腿甚至