這是一本關於改善自律神經的書籍，書中介紹了交感神經和副交感神經的運作、失調原因與解決方法，包含47種放鬆身心及提升安心感的小練習。有些練習可能相對熟悉，但也有幾個特別有趣的建議。排版簡約，插圖可愛。然而對某些讀者而言，內容的實用性可能不如預期。

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這裡放的是一些日常生活札記，書籍讀後感分享，偶爾還會突然出現簡單的小創作。

藍夜喵子的午夜場漫遊

神經

安心

來製造幾顆安心放鬆的種子吧！《療癒自律神經，扭轉逆境人生》

今天上班的驚喜消息：「週六要到2024圖像小說祭顧攤啦」本來只是幾個小時的代班，後來想一想乾脆就待到下班好了！（根本是自己想逛XD）​看到附近有薄霧書店、mangasick、童里繪本洋行....我是不是要先去領個錢啊！救命。​好啦，歡迎有空的室友們來 #boven雜誌圖書館 的攤位找我玩啊啊啊啊啊！（我們在非常適合i人的角邊位，太讚了）－主辦單位：<a href="https://www.facebook.com/llp.com.tw?__cft__[0]=AZUCXAmwqBaSDUKD8uyBENv3RtRa6l1858uCjqWvr_HK-26xpyBm433Z5q8d1Usj977Kdo4IC4Z03-tUUISNmgGLPKXmfNiTyXysPO6JicATnNfUNG_y5UANhhKbb17KIVqVoUZevYb989aVEGsxYrIQugaSHKwhgMneVU0PHh1_VQ&amp;__tn__=-]K-R">信鴿法國書店 Librairie Le Pigeonnier</a>、 <a href="https://www.facebook.com/dalapub.tw?__cft__[0]=AZUCXAmwqBaSDUKD8uyBENv3RtRa6l1858uCjqWvr_HK-26xpyBm433Z5q8d1Usj977Kdo4IC4Z03-tUUISNmgGLPKXmfNiTyXysPO6JicATnNfUNG_y5UANhhKbb17KIVqVoUZevYb989aVEGsxYrIQugaSHKwhgMneVU0PHh1_VQ&amp;__tn__=-]K-R">大辣粉絲團dala pub</a>

文化生活

🌞 樂樂Love小日子／閒聊區

【愛書人♥陳子楹．樂樂｜一枚貓奴的閱讀日常】
歡迎來到我的閱讀室，除了分享閱讀的心得之外，也會不定期和室友們分享新書資訊與閱讀日常，歡迎一起來聊天啊ヽ(●´∀`●)ﾉ

陳子楹✦／愛書人的閱讀室／

＼週六來相見吧！／

這是一本與狗狗的故事。閱讀之前可能需要準備一些衛生紙。

親子與教育

❤❤❤

📚 Keep Calm&Read Books 2.0

生命

樂讀｜琪拉與我：兩個最好的朋友如何拯救彼此

謝謝您的分享❤️

我....我知道不能一直買書，事實上荷包也不允許，所以我本來決定安分一點，結果，我發現自己的閱讀護照還有額度（之前趁著自己開團也加值了一波），就...就挑了這四本書。​首先《京都怪奇談》三冊一套，是被 <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100047115441118&amp;__cft__[0]=AZXohVsNkBcZTGMme2fRfWLmVvQ89stw5WzQBaBP98nMESPgsPFzZrBJgX65S2qrzAJUIAcVNif9cfkh-kqCrE4uItaOyO-uZXlD0EJbHt1Nh7RjExyt0547ILTORXqL-naVtGjjJRceK6et6jji55Ix&amp;__tn__=-]K-R">馬臉姐粉絲團</a> 推坑的（掩面），我對靈魂以及死後世界這類實在太感興趣了，所以決定套書一次買齊！日後再慢慢閱讀​接著是《休息所》，當時看到裡面有很多小動物我就放進書車了，是本文字不多的圖文書，不曉得需不需要準備衛生紙，等我讀完再跟你們說吧！－《京都怪奇談》／ <a href="https://www.facebook.com/streamer2009?__cft__[0]=AZXohVsNkBcZTGMme2fRfWLmVvQ89stw5WzQBaBP98nMESPgsPFzZrBJgX65S2qrzAJUIAcVNif9cfkh-kqCrE4uItaOyO-uZXlD0EJbHt1Nh7RjExyt0547ILTORXqL-naVtGjjJRceK6et6jji55Ix&amp;__tn__=-]K-R">大牌出版‧出版大牌</a>《休息所》／ <a href="https://www.facebook.com/akker.fans?__cft__[0]=AZXohVsNkBcZTGMme2fRfWLmVvQ89stw5WzQBaBP98nMESPgsPFzZrBJgX65S2qrzAJUIAcVNif9cfkh-kqCrE4uItaOyO-uZXlD0EJbHt1Nh7RjExyt0547ILTORXqL-naVtGjjJRceK6et6jji55Ix&amp;__tn__=-]K-R">二十張出版</a>－閱讀護照＞＞＞<a href="https://www.facebook.com/bookrep?__cft__[0]=AZXohVsNkBcZTGMme2fRfWLmVvQ89stw5WzQBaBP98nMESPgsPFzZrBJgX65S2qrzAJUIAcVNif9cfkh-kqCrE4uItaOyO-uZXlD0EJbHt1Nh7RjExyt0547ILTORXqL-naVtGjjJRceK6et6jji55Ix&amp;__tn__=-]K-R">讀書共和國</a>

＼救命，閱讀護照也太好用了吧／

想看《微儀式》，人的快樂真的是需要自己去建立的。

直接一本一本簡單介紹（推坑）好了。首先《以阿德勒為人生教練的一年》，稍微翻讀一下，覺得是很好閱讀的一本書，其實，要走進心理學，阿德勒這扇門也是非常適合初學者的。（不然《被討厭的勇氣》不會拿～麼大賣XD）​工作、人際、收入這些外在的事物，沒有人希望自己是不好的，不過，這些好也必須要在「心理好」的條件之下，簡單來說，只要一個人把自己的心理照顧好，那麼，外在的一切也會好起來，這兩者之間是需要平衡，若是只有特別注重一方，最終都會走向崩壞。​《願望加速成真》這本書是《3分鐘未來日記》雙作者的新作！推薦之前也必須要先承認，自己目前的晨間未來日記是暫停的狀態，因為，此刻的我似乎沒有什麼特別想要完成的願望，之前在書寫的時候，就覺得怎麼寫都是外在的東西，反映出的都是自己內在的匱乏，不過透過這樣的方式去看見自己內心所缺，也不是件壞事。​所以，我自己覺得蠻神奇的。而這本書談的就是吸引力法則（也是靈性世界中常常被拿來當作主題但卻不是人人都能做得到的事）。當中有些概念是不錯的，我想，也是因為她們的思考模式是那樣運作，因而也才能造就未來日記的誕生，都是可以作為參考與練習使用的，推薦給也喜歡未來日記的書友們。​最後一本《微儀式》。應該不太需要說明「儀式感」對一個人的重要性吧，面對世界快速的變化，更不能忽略日常中的小事，我一直都是如此認為，這個社會偶爾還是會散發出「如果沒有跟上腳步（達到某些成就），你就是個魯蛇」的氛圍，事實上，當個魯蛇也沒有什麼不好，但至少要是一個快樂的魯蛇啊，小小的儀式感，是可以為自己的心靈帶來平靜與喜悅的。真的。​回到《以阿德勒為人生教練的一年》那本書的介紹文中提到的，好，不能只有內、外的其中一面的。而這兩本書似乎就可以組成一個套組了（？）​好的，說好要簡單介紹卻又是如此長的一篇文章。這三本書都是圓神出版的新書。謝謝謹竹悄悄地捎來。

＼新書又來啦！（大力揮手）／

打開發現書衣有流水編號耶！初版的浪漫💖太喜歡啦！

那天在前往晴耕雨讀的路上，我們討論著這段時間不論是在日本文學還是韓國文學中，都出現好多從店家延伸而出的作品，最多也最常見的就是書店與咖啡廳。​老實說，太常見的類型頻出，久了自然會感到有些許的疲乏，尤其是在逛書店的時候，當然，也不能否認其中的故事肯定都能療癒到不同層次類型的讀者，我自己也是其一。​後來，又聊到了某本書，我說：「得知那本書是系列書，我就忽然降低購買以及去閱讀的慾望。」接著，文理便推薦我《活版印刷三日月堂》這套日本文學，說雖然它也是套書（有四本），但很值得一讀。​回到台北後，我開始搜尋資料，想說先買第一部讀讀看，因為它的故事有點類似小川糸老師的《山茶花文具店》，都是使用文字拼湊出那些無法說出口的話語。​很幸運的在 <a href="https://www.facebook.com/TAAZE?__cft__[0]=AZXaerT7q-EAhDv6SIo7wcoSR8UAFq6lf1DIohUUwQs7i57ntMdnQp58C0w9xkoJMfpAYoDn9XHt8TEiaMo2dMTDyrH7Z45rEN_dk9jPCjeMfZZ6mb38QaDrX4w5VWPPW33Bz3XNEvHEZtTVsYQLj9nDNDj4VolVzwnH05ly6HHp-IKDizV6IxSsXOO0voLC6JU&amp;__tn__=-]K-R-R">TAAZE讀冊生活</a> 找到初版的二手書，收到極為震驚啊，活版印刷的封面真的太美！我本身就很喜歡活版印刷字體，所以覺得太幸運了。​看著作者寫給台灣讀著的序，就深知這套書我一定也會非常喜愛啦！​❝　語言與文字是人類非常重要的資產，將語言烙印成文字，就能讓語言旅行至遙遠的場所、遙遠的未來。隨著印刷技術誕生，語言被傳遞給許多人、傳送到許多地方。如今再加上網路，任何人都能輕易地將語言傳送給更多人、更多地方，語言的發送與接收幾乎發生在同意時間也說不定。　❞​我一點都不擔心沒時間閱讀這本書，我更擔心的是，我要去哪邊把第二部買回家？！目前各大書店都還有第三部與第四部，但唯獨第二部似乎已經成為絕版書的絕版了，救命～～～～啊！

＼又買？！期待的二手書來了！／

真的好可愛啊~

厚，這兩本真的是可愛到好過分！（心臟被可愛爆擊）​<a href="https://www.facebook.com/lumierespublishing?__cft__[0]=AZX0-YE4jhkuz0OZCUS5EFVAs1_FozVPGOC5ZdPus1JjUKIpJ6QNiCKtavPeZ7m5X_2y3q8tZ4yYlJRrInZhp2gaCW5dGoouZtIrwJvc7CVynaDtv5MFXm5oz4pfBY5kUW35Yg8PiQkD8KjCP5mzCKIG1S9IWyr2_ytePWTrhtyW-Q&amp;__tn__=-]K-R">奇光出版</a>的《原來貓咪的花色藏著性格悄悄話？》不只封面滿滿都是貓，內頁也有好多，且ホリナルミ的畫風是我非常喜歡的那種，完全就是一本超級豐富的貓咪圖鑑。​貓奴們啊，就算對各種貓咪性格毫無興趣，但這本仍然值得收！光是翻閱就超療癒的。（用力吸～～～～～）​當然，內容也很棒，我會盡快展出心得文章好好推坑一下！​再來是 <a href="https://www.facebook.com/WalkersCulturalNo.1?__cft__[0]=AZX0-YE4jhkuz0OZCUS5EFVAs1_FozVPGOC5ZdPus1JjUKIpJ6QNiCKtavPeZ7m5X_2y3q8tZ4yYlJRrInZhp2gaCW5dGoouZtIrwJvc7CVynaDtv5MFXm5oz4pfBY5kUW35Yg8PiQkD8KjCP5mzCKIG1S9IWyr2_ytePWTrhtyW-Q&amp;__tn__=-]K-R">遠足文化第一編輯部</a> 出版的《源氏物語解析圖鑑》！救命啊圖鑑控的我非常喜歡之外，其實一直很想去了解《源氏物語》，KKTV有同步《致光之君》這部日劇，但.....沒有勇氣打開，集數太多啦，深怕看到一個昏天暗地。​這本圖鑑讚到不行的地方是，裡面的人物居然給我貓咪狗狗化，伊藤ハムスター畫得太可愛啦！對於歷史苦手的我來說，會是一個可以好好讀下去的設計。真的好喜歡噢！​謝謝馨慧與偉豪的推薦閱讀ฅ ̳͒•ˑ̫• ̳͒ฅ♡ ฅ(̳•·̫•̳ฅ)♡

＼讓人心跳加速的新書來啦／

說來真不好意思，開始讀這本書沒多久就讀到眼眶濕，而闔上書籍之後，心滿意足的笑著。

謝謝分享～

人生

團體

成長

樂讀｜正念解憂的佛貓．Das Geheimnis der Buddha-Katze

誠品書寶寶今年繼續全勤🎉

首先是昨天在誠品購入的《愛說話的房間》，這本超特別，是由川村元氣與近藤麻理惠共同創作的短篇小說，我個人非常喜歡川村元氣，加上大桃洋祐的插畫，超級～超級可愛，所以就決定要入手它啦！（裡面有40張插圖，超讚） ​ 回家拆掉封膜，我只能說印刷質感與紙張挑選非常棒，我好喜歡扉頁的紙材還有插圖設計啊！然後，隨書還有兩張書卡，真的好可愛啊！推推！ ​ 接下來是從讀冊購入的《情書》、以及《最後的情書》。之前看完電影《情書》之後，情緒真的太滿溢，所以讓我很想閱讀原著，能在讀冊買到書況還不錯的二手書實在非常幸運！謝謝原書主。 然後啊，前幾天發現KKTV有《最後的情書》電影，目前只看到一半，但覺得先入手原著小說也沒什麼不好，反正都要買書，也剛好新書都還有，就通通一起買起來！ ​ 說真的，能夠毫不猶豫地把購物車的書結帳掉，這種感覺超棒。（疑，好奇怪的結尾XD）

＼來分享昨天到手的書／

謝謝子楹分享！但這個連結我連不了，希望只是我自己的問題！

上架了，昨天睡前默默地聽完了。好像也可以稍微聊聊什麼。​本來不打算聽的，因為我不太習慣（也不喜歡）聽到自己的聲音，其實大家聽我現在說話仍然是有些咬字不清。​小時後是所謂的「大舌頭」，為此，還去做了舌繫帶手術，可是過程完全不記得，只依稀記得我媽在手術後買了冰淇淋給我吃（事實上，是可以這樣的嗎？我也不知道）​現在也才想起童年有不少皮肉傷，包含肚子被熱水燙整片，應該是很快送醫院所以沒有任何傷疤，還有在廁所滑倒撞到馬桶下巴縫了四、五針左右。​光回想這些，就覺得自己讓大人好疲勞啊😅而身為父母，或許多半都希望自己的孩子能夠「正常」的成長，而不是像我這樣「不正常的碰撞」長大吧。​但，所謂的正常與不正常又是如何區分的呢，多數不見得就是正確，少數那一方也不等於錯誤。這些都是很後來才慢慢理解的，也是學習重新認識自己、接納自己的重要概念之一。​這個世界啊，沒有所謂的完美與正常，只要好好的活著，我們都能和美好的人事物相遇🙂-節目完整內容on Spotify 👉🏻https://open.spotify.com/episode/5miLE4ZGLMiAfzDVdYWsw9?si=o8XtZw8pQwSbZb6dbrN0dw

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