關律運動
含有「關律運動」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
2023準媽媽指南中，我們分享了婦產科專家的10大孕期健康秘訣。建議包括維持營養均衡的飲食、規律運動、確保充足睡眠、有效管理壓力、定期進行產檢、學習育兒知識、避免有害物質、保持適當水分攝入、建立社交支持網絡，及保持良好的個人衛生。這些簡單的步驟旨在幫助準媽媽們在孕期保持健康，為寶寶的到來做好準備。
