根據研究統計顯示，約有50%~60%的人曾有過肩頸痠痛的困擾。其實有許多方法可以緩解這些痛苦，由輕到重有伸展舒緩、穴道按摩等簡易的方式，或是就醫治療像是震波徒手治療、開刀等方式。
用正確的伸展方式舒緩筋骨
手腕屈肌伸展
手背朝上，前臂前伸，另一手把伸直的手部手指向下施力停留5~10秒，重複10下再換

健康與情感