認識震波徒手治療，改善痠痛超有效

根據研究統計顯示，約有50%~60%的人曾有過肩頸痠痛的困擾。其實有許多方法可以緩解這些痛苦，由輕到重有伸展舒緩、穴道按摩等簡易的方式，或是就醫治療像是震波徒手治療、開刀等方式。

手背朝上，前臂前伸，另一手把伸直的手部手指向下施力停留5~10秒，重複10下再換手

找一個橡膠彈力球握在手上，用適度力道擠壓10秒鐘，再放開等球回復原狀，重複3組。

身體站直，十指於胸前交扣，把手掌伸直往外推至最遠距離停留10秒再回到胸前，重複5組。

震波徒手治療是一種非侵入式、免打針、免吃藥、免麻醉開刀的無放射性治療方式，過氣動儀器在體外以高頻率高強度的方式針對病點深入刺激，提高新陳代謝與活化細胞，進而加速組織再生、緩解因為神經壓迫或疲憊造成的不適。