<div class="draft-block draft--p left">以靈魂的視角來看待這件事 覺得很有收穫 分享給大家</div>
<div class="draft-block draft--p left">在阿卡西紀錄裡 關於憂鬱症的探索：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">Q: 在這個物質的世界裡 憂鬱症  對靈魂的成長有什麼樣子的幫助呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答:  讓我們不得不 面對自己的內在世界、情緒的聲音</div>
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<div class="draft-block draft--p left">Q: 可以多說一點嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答:  因為靈魂進入到人身 大部分人類都有能力忽略、壓抑自身的情緒 而憂鬱症的患者則是這部分的功能被關閉了 他們無法忽視任何情緒感受</div>
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<div class="draft-block draft--p left">Q: 這對靈魂成長有什麼樣子的意義呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答:  想要學會掌控、駕馭情緒的靈魂 通常會選擇這樣的模式</div>
<div class="draft-block draft--p left">或是它能用來作為一個防空洞 躲避外在世界帶來的創傷 </div>
<div class="draft-block draft--p left">但相對的裡面的一切是無法逃避的</div>
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<div class="draft-block draft--p left">Q: 有什麼方法能讓他們幫助自己嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答:  允許情緒能量的流動 即使有輕生的念頭 也不要認為自己毫無價值</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們可以覺得自己很糟糕 這會促使我們想做些改變 就連感到糟糕這個感覺都是充滿意義和價值 它代表著我們活著 我們是人類</div>
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<div class="draft-block draft--p left">Q: 一般人如何協助憂鬱症患者？</div>
<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答: 不否認 不批判 任何想法感受 讓情緒作為一個事實流過</div>
<div class="draft-block draft--p left">當他們感到負面 我們卻說不要想太多 會加深他們對於自己感到負面的罪惡感 會認為自己的悲傷是錯誤</div>
<div class="draft-block draft--p left">事實上 每個人 正常人都有負面悲傷的時候 我們不會覺得那是不對的 為什麼憂鬱症就不行呢？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">紀錄回答: 這個疾病本來就是靈魂設定來 放大所有情緒感受的 他們只是一個事實和敘述 不是問題</div>
<div class="draft-block draft--p left">當我們(患者＆旁人)能意識到 情緒只是一件事情 沒有好壞對錯 能與之和平共處 找到和諧的方法 那我們就成功掌握住它了</div>
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<div class="draft-block draft--p left">★控制情緒的方式 就是有意識的學會放下控制</div>
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<div class="draft-block draft--p left">米雅的家人正是憂鬱症患者 也因此讓我踏入身心靈療癒的領域 雖然起初感到很挫折 因為走進後 我才明白 「療癒只會發生在自己身上 任何人都無法給予」 我們終其一生 能療癒的就只有自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">但我們可以透過自己的改變 將鑰匙交到他人手上 陪伴彼此 並開啟這趟旅程</div>
<div class="draft-block draft--p left">我也有非常非常多 徬徨無助的時候 當然患者很痛苦 我們也絕對無法理解 所以不要輕易說 我懂你 因為我們真的不可能理解 就像我感覺照顧者的壓力 也只有自己知道</div>
<div class="draft-block draft--p left">我想我能做的 真的也不多 就是盡全力去愛 並讓對方感受到這份愛 相信我們會一直陪伴著</div>
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<div class="draft-block draft--p left">致 充滿愛、渴望愛、正在體驗愛的所有旅人</div>
<div class="draft-block draft--p left">願我們的心 都能有個寧靜安放的小地方</div>

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嗨嚕♡我是暖時燈塔守望人 米雅Mia 
是三階認證阿卡西紀錄解讀師 預約IG、FB搜尋暖時燈塔
暖時的意涵是 溫暖過去的回憶 溫潤現在的心緒 溫熱未來的生活
陪伴迷航的旅人 接住不被世人理解的需求 尋回屬於自己的幸福美好 並給予實踐天賦的勇氣

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