以靈魂的視角來看待這件事 覺得很有收穫 分享給大家

在阿卡西紀錄裡 關於憂鬱症的探索：

Q: 在這個物質的世界裡 憂鬱症 對靈魂的成長有什麼樣子的幫助呢？

紀錄回答: 讓我們不得不 面對自己的內在世界、情緒的聲音

Q: 可以多說一點嗎？

紀錄回答: 因為靈魂進入到人身 大部分人類都有能力忽略、壓抑自身的情緒 而憂鬱症的患者則是這部分的功能被關閉了 他們無法忽視任何情緒感受

Q: 這對靈魂成長有什麼樣子的意義呢？

紀錄回答: 想要學會掌控、駕馭情緒的靈魂 通常會選擇這樣的模式

或是它能用來作為一個防空洞 躲避外在世界帶來的創傷

但相對的裡面的一切是無法逃避的

Q: 有什麼方法能讓他們幫助自己嗎？

紀錄回答: 允許情緒能量的流動 即使有輕生的念頭 也不要認為自己毫無價值

我們可以覺得自己很糟糕 這會促使我們想做些改變 就連感到糟糕這個感覺都是充滿意義和價值 它代表著我們活著 我們是人類

Q: 一般人如何協助憂鬱症患者？

紀錄回答: 不否認 不批判 任何想法感受 讓情緒作為一個事實流過

當他們感到負面 我們卻說不要想太多 會加深他們對於自己感到負面的罪惡感 會認為自己的悲傷是錯誤

事實上 每個人 正常人都有負面悲傷的時候 我們不會覺得那是不對的 為什麼憂鬱症就不行呢？

紀錄回答: 這個疾病本來就是靈魂設定來 放大所有情緒感受的 他們只是一個事實和敘述 不是問題

當我們(患者＆旁人)能意識到 情緒只是一件事情 沒有好壞對錯 能與之和平共處 找到和諧的方法 那我們就成功掌握住它了

★控制情緒的方式 就是有意識的學會放下控制

米雅的家人正是憂鬱症患者 也因此讓我踏入身心靈療癒的領域 雖然起初感到很挫折 因為走進後 我才明白 「療癒只會發生在自己身上 任何人都無法給予」 我們終其一生 能療癒的就只有自己

但我們可以透過自己的改變 將鑰匙交到他人手上 陪伴彼此 並開啟這趟旅程

我也有非常非常多 徬徨無助的時候 當然患者很痛苦 我們也絕對無法理解 所以不要輕易說 我懂你 因為我們真的不可能理解 就像我感覺照顧者的壓力 也只有自己知道

我想我能做的 真的也不多 就是盡全力去愛 並讓對方感受到這份愛 相信我們會一直陪伴著

致 充滿愛、渴望愛、正在體驗愛的所有旅人

願我們的心 都能有個寧靜安放的小地方