領悟
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真正活出自己需要勇往直前。雖這句話老套，但所言不假。
若我們永遠只在口頭上談論、只在意識上明白所有的道理、法則與宇宙的運作，
永遠忽略生活的實踐和實質的行動創造，那麼我們想要的所有一切都只會停留在想像，成為腦中時顯時滅的幻影。
這樣，是否太可惜了？
早上一件事，讓我感觸很深，加上最近發生的鳥事，讓我停下手邊的庶務來記下這心得，實在必要，以此警惕。
一早幾個娃們在班群閒聊、玩牌，這時段是晨光活動，班上原本安排練球，但第一節是游泳，必須提早到泳池，所以留班活動不練球。到預定時間時，我喚娃們回教室，不想某娃回我：「為什麼？」
為什麼？
這三
「好心」卻變成了「應該」，還受到怪責，真的不好受啊！Claralk沒有停止幫助他人，而是改變施予的方式，好棒👍🏻
作者回憶曾經在失眠的一夜感到孤單，但走過這難過的日子後，明白到人生低潮同時可以是領悟生命的好機會，有些課題是在困難中才可以學懂，只要抱着正面的態度去面對挑戰，就會看見所要學習的課題。
馬路上的黃燈與夜晚靜謐時的紅綠燈，是夜中低調的祝福（路過感到共鳴）。
https://www.youtube.com/watch?v=AaslkSJFrLM我很常在自己感到沒有目標，內心動力低靡的時候就看看這部《貧女乞食》的小故事影片。我不在乎故事內容實際究竟如何，我可以清楚自己確實從中受益，確實是有實際作用的。盲目討論真假於事無助。
探討了我在身心學領域中的學習經歷，特別聚焦於身心平衡技法（Body-Mind Centering®）所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗，包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗，並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
https://www.youtube.com/watch?v=neYwS9YiUuM
這對Kelly McGonigal來說肯定是一場很重要的演講。因為整場演講下來，我個人印象最深的部分在於她向大家「坦承自己十年來所傳授的恐怕反而是帶來的反效果。」
借用一個心理因素誘發生理問題的例子，來佐證您這篇的論述。兩者邏輯確有共通之處。
比較好發在女性族群的，有一種叫做“過度換氣”，就是極度恐慌，生氣，或是興奮時，由於呼吸過快，以致於身體吸進了過多氧氣，因而造成血液的電解質變化，酸鹼值也變了，就是血氧太高。接著會呼吸困難，抽搐，牙齒緊咬，全身發抖，看似癲癇的樣子。這時如果以為是呼吸困難，給與更多氧氣，就很麻煩了。正確的是，要給患者二氧化碳，降低體內氧的濃度，讓患者鎮定下來，很快就好了。
個人思考紀錄於2024.10.３
【沒有絕對的是與非】—取自絕對讓你感悟的小故事
善於思考成就了智者。
智者有兩個徒弟。一次，他們看到屋裏飛進一隻蜜蜂，蜜蜂努力地朝窗外飛，卻被窗上厚厚的玻璃擋住了，一次次徒勞地摔下來。
徒弟甲說：「這隻蜜蜂真是愚蠢呀，既然知道這個方法行不通，為什麼還要做努力
傾聽內在的聲音，今年幫自己安排了為期十天的一個人跟團出國旅遊的行程，結束了十天的旅遊，也多了更多豐富的內外在體驗，於是，想整理一下自己旅遊的心得，把它整理成五點闡述，算是把自己一個人跟團的心得做個小小的紀錄與分享~
5/5瘋迷歐洲