135工作法
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1. 每天開始工作前，沒有系統性地寫下當天的目標：
- 很多人一開始就埋頭苦幹，卻沒有釐清當天的重點事項，結果導致時間流逝卻沒有明顯的進展。若能先寫下明確的目標，不僅能提高專注力，還能在達成目標後獲得成就感，進而提升學術效率。
2. 沒有運用具體的任務管理方法來安排一天的工作：
