生產力

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前言 「用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事.」 「自律+吃苦不一定有用,努力不等於效率!」 「心理學、腦神經科學等科學數據實證,高效能的關鍵在愉悅心態.」 今天要來介紹一本我個人還蠻喜歡的一本書:「高效原力」, 我從書中節錄了十四段自己覺得蠻有共鳴的部分分享給大家! 希望對大家
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阿杰-avatar-img
2 天前
老婆的閱讀心得與回饋我也很喜歡,也很受用,其中第一,第四,第七,很有同感,期待老婆更多讀書心得分享!
Claire的生活札記-avatar-img
發文者
2 天前
阿杰 謝謝回饋♥️
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你喜歡學習新知識嗎?
A.H.-avatar-img
3 天前
聊好奇,絕對不可錯過 #多巴胺工作細胞DAN (中文名字:#阿丹 ),他們會釋放 #多巴胺。當我們遇到新奇的和令人興奮的事物時,這些神經元就會閃閃的亮起來,用滿滿的多巴胺淹沒我們的大腦,激發我們的好奇心喔! https://vocus.cc/article/66d967ecfd89780001ac1354
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你也會很常內耗嗎?
Carry Kuo-avatar-img
2025/06/10
對未知一定會擔心的,我的做法就是切割再切割,找出最小可行而且風險可以承擔的步驟,先踏出第一步再慢慢修正~
追求生產力的提升是現代熱門的主流觀念,但提升生產力不一定是解答,我們將從另外一個「反對」提升生產力的角度,來重新思考如何使用時間
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明明花了不少時間埋首努力,卻總像在原地打轉,進步緩慢得讓人心慌?羊羹我過去也曾深陷這種「距離型努力」的迷思,以為投入時間就等於有效產出。但後來發現,真正能帶來實質成長的,其實是另一套「位移思考」。讓我們跳脫傳統的努力框架,找到更聰明、更有效率的方法,讓每一次的付出,都能確實地引領我們朝目標前進。
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你是晨型人還夜貓子呢?
A.H.-avatar-img
2025/06/03
那若你是 #夜貓子,你覺得會行事 #比較衝動 嗎? 快來看看匹茲堡大學的一項最新研究: https://vocus.cc/article/683e9abefd89780001fdcefb
自律難以堅持?結合「他律」力量,助你告別拖延症,高效達標! 現代人自律挑戰與誘惑多!利用外部機制與工具,輕鬆管理目標。
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含 AI 應用內容
#職場#自律#他律
荷仙-avatar-img
2025/06/02
我覺得我應該會需要指導靈 (Spirit guide),守護在我的身邊和引導我的思想,令我明白什麼事該做、什麼事不該做吧~!
Carry Kuo-avatar-img
發文者
2025/06/02
荷仙 現在的個人生涯教練也是扮演這個角色喔~
「懶惰」並不存在,這篇文章探討了拖延症背後的真正原因,並非缺乏動力,而是焦慮、執行功能障礙、時間不一致性、情緒調節困難,以及心理健康問題等。文章提供瞭解決拖延症的策略,包括任務分解、設定SMART目標、減少分心、尋求外部支持、處理心理健康問題、自我同情以及利用技術工具。
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林燃(創作小說家) 現在粽子一顆這麼奢華了嗎?
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你都透過哪些方式來愛惜自己的生產力?
A.H.-avatar-img
2025/05/20
#無目的走路散步,遇見 #老樹 🌲,#生產力就來了~ https://vocus.cc/article/682c005efd89780001828feb
多巴胺是一種大腦分泌的神經化學物質,在我們執行取得演化優勢的活動時產生獎勵機制,引起渴望、興奮等情緒,激勵人們追求目標,例如:尋找配偶、攝取高熱量食物、取得資訊、累積財產等等。 科技與社會的變化完全超出人類大腦演化的速度,因此不斷追求「快樂獎勵」可能會讓大腦一直處於「超正常刺激」
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4/5愈平靜愈有生產力