5分鐘習慣
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你每天都在照鏡子,但你有真正「看見」自己的身體嗎?
早上七點,鬧鐘響起。你匆忙跳下床、刷牙洗臉、套上衣服,趕著出門上班。鏡子裡的那張臉,你看了不到三秒——只夠確認髮型沒亂、妝沒花。但你有注意到,那張臉色比上週更蠟黃嗎?眼下的黑眼圈又深了一層?嘴唇乾裂到快流血?
我們總說「沒時間運動」、「還撐得住
