心理健康
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本文推薦書籍《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康》。以我的經驗分享預設模式如何令我受挫，並總結和介紹書中 Rewire 四步驟。願大家在新的一年都能更相信自己，勇於改變，創造更好的未來。
「生而為人，從心相遇」是一個社會倡議，旨在推動心理健康，並以理解不同且多元的人為主體。透過文章分享、實地踏查，倡導「好好待人」和「好好成為人」，接納每個人的獨特性，關注每個人的本質。鼓勵敞開心扉，培養多元開放視野，不受標籤、種族、框架和制度束縛，創造更深層的人際連結。
完美真的可能嗎？
人生中，我們往往對完美懷有一種深深的渴望。從小，我們被教導要考取高分、達到標準，甚至要贏過其他人，仿佛只有完美才能成為成功的代名詞。然而，當我們不斷追求完美時，是否曾停下來問問自己：這份完美，真的值得嗎？或者說，真的可能嗎？
完美是一種理想
現實往往殘酷，完美是一種理
Happy New Year！
2015年，紐約時報中文網報導了中國女詩人余秀華震驚四方的新詩「穿過大半個中國去睡你」，詩裡的意象讓人目瞪口呆卻又驚詫如此詩作，鄉土嗎？即便余秀華出身農村，在寫詩之前都在務農，可現代詩有多少年了，又有多少城裡的人，詩人，筆下能有如此文字，精準描摹女性覺醒（awakening）?
「穿過大半個
以前的傳統女性真的都很了不起 自我犧牲 換取家人成就 但幾乎收不到回報
雖然本文討論的議題對大多數人而言可能太過「前衛」，但是在AI進展與算力堆積速度遠超乎預期的現況下，恐怕幾年內我們就會被迫面對。我並不是本領域的專家，只是基於一年多來大量研究並親身使用各類AI的發現與觀察、輔以20多年的身心科醫師所見所聞提出問題，希望藉此讓更多普羅大眾與專家學者共同關注。
政府反職場霸凌新步伐：平臺能否承載期待？
行政院人事行政總處於2024年12月13日正式推出「職場霸凌案件通報平臺」，目的在加強公務機關內部的職場霸凌防治措施，為公務人員提供更完善的申訴機制。
平臺功能與運作機制
這個平臺為公務機關新增了一個獨立的申訴管道，用以補充各機關
本文探討在人際關係中，因自卑心理導致的無力感與自我責備。文章指出，當個體優先考量他人的感受與需求，而忽略自身感受時，容易產生不被重視與選擇的錯覺。作者建議讀者應學會原諒自己，並更愛自己，將自身福祉擺在更重要的位置。
在那之後她從來沒有再提過先生的事情，只是畫著一幅又一幅的花卉和梵谷。
我在想，有時候不說破，其實是一種莫大的祝福。
畫裡藏著她對去世的先生的愛和想念，
還有滿滿的感謝。
希望奶奶您回想起爺爺的時候，心裡已沒有苦澀，
天堂再相見。
在我們的生活中，內心的和平是追求幸福與滿足的基石。然而，現代社會的快節奏和各種壓力常常讓我們感到焦慮和不安。原諒的力量能夠幫助我們釋放內心的負面情緒，建立真正的內心和平，從而提升生活的質量和幸福感。
原諒自己和他人是達到內心和平的第一步。當我們心中充滿怨恨和憤怒時，這些負面情緒會持續侵蝕我們的心理