心理健康

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愛情,已成為精英特權?當代愛情困境的反思愛情的滋味,為何從蜜糖變成了黃連? 愛情,曾是人們心中最美好的嚮往,是生命中最甜美的滋味。然而,在現代社會的快節奏和高壓下,愛情的滋味似乎變了調。我們渴望被愛,卻又害怕受傷;我們追求浪漫,卻又常常感到失望。愛情,是否已經成為一種精英特權,只有少數幸運兒才能享有? 我們就像一群被困在水泥叢林中的小
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2024-06-13
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腦海中的交響樂:6200個念頭如何譜寫你的人生樂章?心靈的舞台,念頭的交響樂 你是否曾靜下心來,聆聽腦海中那川流不息的思緒?它們時而高亢激昂,時而低迴婉轉,宛如一場永不停歇的交響樂。2020年,加拿大皇后大學的研究揭示了一個驚人的事實:我們每天平均有6200個念頭在腦海中閃現,相當於每分鐘4.3個。這些念頭如同跳躍的音符,在心靈的五線譜上譜寫出獨特
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2024-06-12
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「態度」是影響成功與否的重要關鍵當你面對挑戰的時候,會做出什麼樣的選擇呢?   Bill Beswick是一位享譽國際的運動心理師,專研選手及球隊的運動表現。 多次與不同的運動團隊及選手合作,並曾經指導英國男子籃球隊於大英國協運動會中取得金牌。Beswick同時也是職業足球業中首位專職的運動心理學家。 他曾擔任英國國家代表
2024-06-12
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畢業演講笑翻全場?內向者OS:我只想安靜離開...畢業致詞笑翻全場?等等,有人笑不出來嗎? 「各位同學,今天是個特別的日子,因為...我們終於畢業啦!」台上那位同學慷慨激昂的演說,讓台下笑聲不斷。不得不說,這真是一場精彩的畢業致詞,幽默風趣,又充滿了對未來的期許。短短五分鐘的演說,點閱率竟然破百萬,可見其魅力所在。 畢業致詞的背後:ESTJ
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2024-06-11
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糖衣下的謊言:你快樂嗎?小心!你可能掉入「幸福」的陷阱!快樂的糖衣,包裹著不幸福的真相?我們都被騙了嗎? 你快樂嗎?這是個看似簡單,卻又複雜無比的問題。現代社會充斥著各種娛樂、課程、美食,看似能帶來快樂,但我們真的幸福嗎?事實上,快樂與幸福並非等號,甚至可能是一種被操縱的假象。 多巴胺的陷阱:快樂的糖衣,幸福的假象 還記得小時候,吃到糖果時那種
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2024-06-11
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你聽過「Digital Detox數位排毒」嗎?part 2上次 我們聊到了近年社群媒體的改變,及全球平均上網的時數 今天我們則要來談談 「數位段捨離」「Digital Detox 數位排毒」   ​ (圖片出處:https://themillennialbuzz.com/online-overload/)   科技發達的現代,我們的生活似乎漸漸
2024-06-11
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解碼第五消費時代:小規模消費與客製化趨勢的崛起日本消費社會學者三浦展在其新著作《孤獨社會:即將到來的第五消費時代》中提出了"第五消費時代"的概念,這一時代反映了社會結構和消費模式的深刻變化。本文將探討第五消費時代的主要特徵及其對個人和企業的影響,並舉出假想案例進行說明。
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2024-06-10
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《波士の人生觀: 成年篇》33|如何有效管理自己的情緒,避免內心的消耗?你好,讀者朋友 很高興你提出這個問題,這是一個相當重要的話題,特別是在目前這個高壓的社會環境中。我們每個人都會面臨情緒的挑戰,無論是工作上的壓力,還是生活中的挫折,都可能導致內心的消耗。 如果不加以管理,這些情緒可能會影響到我們的身心健康。接下來,我會從多個角度來分享一些有效的情緒管理方法,
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2024-06-09
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5/5· 神經可塑性
選書|《神經可塑性》:重塑大腦可能嗎?我很喜歡這本書的「包裝」,不是單指書本的外觀,而是所有的介紹文字與符號。它們都圍繞在「神經可塑性」的核心概念上,而這個概念,光從名稱就賦予我們一種想像,這種想像介於現實與理想之間:一方面,它承認我們的感受與行為深受神經影響,隱含悲觀的唯物論觀點;另一方面,它樂觀地告訴我們這有改變的可能。 更重
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發佈在
無知先生
2024-06-09
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《波士の人生觀: 成年篇》31|有哪些方法可以避免因過度思考而導致的內心疲憊?讀者您好 很高興收到你的來信,這是一個相當值得討論的問題。過度思考,或所謂的「過度思維」(overthinking),是現代社會中許多人面臨的共同挑戰。過度思考不僅會導致內心的疲憊,還可能引發焦慮和壓力,甚至影響我們的日常生活和決策。 因此,找到有效的方法來避免過度思考,對我們的心理健康和生
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2024-06-08
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