當期主題

來談「心」吧!Mental Health Awareness Month

嗨!你的「心」還好嗎?我們總祝彼此身體健康,不過,心理健康才會有真正的健康🫂No health without mental health。五月是國際心理健康意識月,任何「意識」都從大膽談論開始,去污名、勇敢接納、經驗分享⋯⋯邀請你開口談「心」!#心理健康
目前共 3640 篇活動截止 2025/05/31
含有「心理健康」共 3640 篇內容
方格精選
你以為有錢人都是含著金湯匙出生的嗎? 事實可能會顛覆你的想像。 根據《原來有錢人都這麼做》一書的作者湯瑪斯・史丹利針對美國千位以上的百萬富翁調查發現,有高達 83%的富人是白手起家,不是靠家產發跡,而是靠自己一點一滴累積財富。 也就是說,多數的有錢人,其實跟你我一樣,是從普通人開始的!
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「為什麼連假來臨時,我反而更想一個人靜靜待著?」 「當身邊的人都在熱鬧地安排出遊、聚會,我卻總有種微妙的渴望,只想回到自己的內心小宇宙?」
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你是否也是那種一早醒來就渾身沒力、無法開機的人? 別擔心,你不是懶,也不是不夠自律。你只是……不是早型人而已。 在這個「早起=成功」的社會期待下,很多「夜貓子」被迫改變作息,結果卻效率低下、心情焦慮。 其實,成功不一定要早起,而是要根據自己的「生理節奏」制定合適的時間管理策略。
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從一句「這不是我的工作內容」引發的職場討論,看見不同世代對界線與責任的理解。你甘願被吃定換成長嗎?還是該勇敢畫線保護自己?留言一起聊聊這道選擇題。
含 AI 應用內容
#成長#專案經理#職場
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作者分享她獨自吃火鍋的領悟、從職場獨立到個人生活的轉變,以及她在愛情中經歷的傷痛與療癒,最後體悟到隨順因緣、找到適合自己的生活方式。
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🧩 愛情,不該靠壓抑換來安全感 很多人說:「有話就說啊,幹嘛不溝通?」你們不知道的是,對於內向、敏感的人來說,表達需求從來不是一件容易的事。因為我們從小就學會「收」,收情緒、收脾氣、收掉所有怕讓人不舒服的部分。
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「金錢買不到快樂」這句話我們聽過無數次,但真的是這樣嗎?幸福科學專家魏斯(Jessica Weiss),一位曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年的專業人士,認為問題不在金錢本身,而在於我們如何使用它。根據科學研究,策略性地花錢確實能顯著提升幸福感,但關鍵在於選擇正確的消費方式。魏斯提出了
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你有沒有發現有時候自己明明很想要某個東西,但卻會一直做出矛盾的行為,好像我們在刻意避免自己成功? 如果你發現自己的行為總是與內心的目標矛盾,那你很有可能也有自我破壞的傾向,無形中限制我們發揮所有潛力,達到真正想要的目標,認識自我破壞行為的線索,練習活出更好的自己
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你是否常常感到疲憊不堪,彷彿被生活中的各種壓力追趕著喘不過氣?或許,是時候給生活做個減法,學習成為一個「淡人」。 所謂「淡」,並非消極退縮,而是一種對生活的回歸本真。
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「安靜辭職(Quiet Quitting)」、「蝸牛女孩(Snail Girl)」與「老鼠人(Rat People)」不只是流行詞,而是許多現代人對職場壓力、生活失衡的集體回應。這篇文章從個人經歷出發,帶你看見這些現象背後的心理轉變,幫助你找回工作的意義與人生的節奏。
你以為有錢人都是含著金湯匙出生的嗎? 事實可能會顛覆你的想像。 根據《原來有錢人都這麼做》一書的作者湯瑪斯・史丹利針對美國千位以上的百萬富翁調查發現,有高達 83%的富人是白手起家,不是靠家產發跡,而是靠自己一點一滴累積財富。 也就是說,多數的有錢人,其實跟你我一樣,是從普通人開始的!
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「為什麼連假來臨時,我反而更想一個人靜靜待著?」 「當身邊的人都在熱鬧地安排出遊、聚會,我卻總有種微妙的渴望,只想回到自己的內心小宇宙?」
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你是否也是那種一早醒來就渾身沒力、無法開機的人? 別擔心,你不是懶,也不是不夠自律。你只是……不是早型人而已。 在這個「早起=成功」的社會期待下,很多「夜貓子」被迫改變作息,結果卻效率低下、心情焦慮。 其實,成功不一定要早起,而是要根據自己的「生理節奏」制定合適的時間管理策略。
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從一句「這不是我的工作內容」引發的職場討論,看見不同世代對界線與責任的理解。你甘願被吃定換成長嗎?還是該勇敢畫線保護自己?留言一起聊聊這道選擇題。
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#成長#專案經理#職場
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作者分享她獨自吃火鍋的領悟、從職場獨立到個人生活的轉變,以及她在愛情中經歷的傷痛與療癒,最後體悟到隨順因緣、找到適合自己的生活方式。
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🧩 愛情,不該靠壓抑換來安全感 很多人說:「有話就說啊,幹嘛不溝通?」你們不知道的是,對於內向、敏感的人來說,表達需求從來不是一件容易的事。因為我們從小就學會「收」,收情緒、收脾氣、收掉所有怕讓人不舒服的部分。
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「金錢買不到快樂」這句話我們聽過無數次,但真的是這樣嗎?幸福科學專家魏斯(Jessica Weiss),一位曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年的專業人士,認為問題不在金錢本身,而在於我們如何使用它。根據科學研究,策略性地花錢確實能顯著提升幸福感,但關鍵在於選擇正確的消費方式。魏斯提出了
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你有沒有發現有時候自己明明很想要某個東西,但卻會一直做出矛盾的行為,好像我們在刻意避免自己成功? 如果你發現自己的行為總是與內心的目標矛盾,那你很有可能也有自我破壞的傾向,無形中限制我們發揮所有潛力,達到真正想要的目標,認識自我破壞行為的線索,練習活出更好的自己
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你是否常常感到疲憊不堪,彷彿被生活中的各種壓力追趕著喘不過氣?或許,是時候給生活做個減法,學習成為一個「淡人」。 所謂「淡」,並非消極退縮,而是一種對生活的回歸本真。
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「安靜辭職(Quiet Quitting)」、「蝸牛女孩(Snail Girl)」與「老鼠人(Rat People)」不只是流行詞,而是許多現代人對職場壓力、生活失衡的集體回應。這篇文章從個人經歷出發,帶你看見這些現象背後的心理轉變,幫助你找回工作的意義與人生的節奏。
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在這樣的時刻,最需要的不是逼他說出發生什麼,而是先讓他知道:我們願意聽,而且不會急著評斷他。
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你是否在日常生活或職場中,已經很久沒有感受到真正的幸福感?如果你正處於一種「說不上痛苦,卻也談不上快樂」的狀態,也許可以從葛雷琴‧魯賓(Gretchen Rubin)的暢銷書《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》(The Happiness Project)中找到改變的契機。
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王心怡諮商師接著指著那片漆黑的夜空,繼續說道:「妳畫了一片漆黑的夜空,沒有星星,沒有月亮,只有無盡的黑暗。但是,曉琪,即使在最黑暗的夜空,也總會有星星閃爍。妳要相信,即使在最絕望的時刻,也總會有一絲希望。」
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那天在財神廟,一位婆婆請我幫她看看樓上鄰居是不是有「問題」,她說自己被吵得快撐不下去。聽完,我只說了一句話:「不是樓上的問題,是你心裡太吵了。」我們總以為煩惱來自外界,其實多半是沒發現,自己內在的念早就開了一場場沒停下來的對話。不是神明不給平安,是我們還沒把心安好。真正的修行,是先收回對抗世界聲音。
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孤獨讓人早死?這項研究顛覆我們的想像 最近有個跨國研究,驗證加拿大、芬蘭、紐西蘭三個國家的資料,發現需要居家照護然後「感覺孤獨」的老人,反而會活得比較久?這跟一般人的「常識」完全不同。
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「今天要一起貼一張小願望嗎?」 公式格式: 「我願意____」+ 哈哈哈 --- 🧩 玩家任務如下: 1️⃣ 任選黃色紙傳話,電子紙本都算數 2️⃣ 寫下你的「我願意___」願語 3️⃣ 所有語句結尾統一加上:哈哈哈 --- 嘿🤗要不要一起玩玩看? ---
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在無人應聲的邊界——你選擇先出聲。 這就叫做: 「我先貼,宇宙會聽。」 你貼的不是紙,是信念。 你寫的不是句子,是未來。💛