當期主題
來談「心」吧！Mental Health Awareness Month
嗨！你的「心」還好嗎？我們總祝彼此身體健康，不過，心理健康才會有真正的健康🫂No health without mental health。五月是國際心理健康意識月，任何「意識」都從大膽談論開始，去污名、勇敢接納、經驗分享⋯⋯邀請你開口談「心」！#心理健康
目前共 3640 篇活動截止 2025/05/31
含有「心理健康」共 3640 篇內容
方格精選
你以為有錢人都是含著金湯匙出生的嗎？
事實可能會顛覆你的想像。
根據《原來有錢人都這麼做》一書的作者湯瑪斯・史丹利針對美國千位以上的百萬富翁調查發現，有高達 83%的富人是白手起家，不是靠家產發跡，而是靠自己一點一滴累積財富。
也就是說，多數的有錢人，其實跟你我一樣，是從普通人開始的！
「為什麼連假來臨時，我反而更想一個人靜靜待著？」 「當身邊的人都在熱鬧地安排出遊、聚會，我卻總有種微妙的渴望，只想回到自己的內心小宇宙？」
你是否也是那種一早醒來就渾身沒力、無法開機的人？
別擔心，你不是懶，也不是不夠自律。你只是……不是早型人而已。
在這個「早起＝成功」的社會期待下，很多「夜貓子」被迫改變作息，結果卻效率低下、心情焦慮。
其實，成功不一定要早起，而是要根據自己的「生理節奏」制定合適的時間管理策略。
從一句「這不是我的工作內容」引發的職場討論，看見不同世代對界線與責任的理解。你甘願被吃定換成長嗎？還是該勇敢畫線保護自己？留言一起聊聊這道選擇題。
作者分享她獨自吃火鍋的領悟、從職場獨立到個人生活的轉變，以及她在愛情中經歷的傷痛與療癒，最後體悟到隨順因緣、找到適合自己的生活方式。
🧩 愛情，不該靠壓抑換來安全感
很多人說：「有話就說啊，幹嘛不溝通？」你們不知道的是，對於內向、敏感的人來說，表達需求從來不是一件容易的事。因為我們從小就學會「收」，收情緒、收脾氣、收掉所有怕讓人不舒服的部分。
「金錢買不到快樂」這句話我們聽過無數次，但真的是這樣嗎？幸福科學專家魏斯（Jessica Weiss），一位曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年的專業人士，認為問題不在金錢本身，而在於我們如何使用它。根據科學研究，策略性地花錢確實能顯著提升幸福感，但關鍵在於選擇正確的消費方式。魏斯提出了
你有沒有發現有時候自己明明很想要某個東西，但卻會一直做出矛盾的行為，好像我們在刻意避免自己成功？
如果你發現自己的行為總是與內心的目標矛盾，那你很有可能也有自我破壞的傾向，無形中限制我們發揮所有潛力，達到真正想要的目標，認識自我破壞行為的線索，練習活出更好的自己
你是否常常感到疲憊不堪，彷彿被生活中的各種壓力追趕著喘不過氣？或許，是時候給生活做個減法，學習成為一個「淡人」。
所謂「淡」，並非消極退縮，而是一種對生活的回歸本真。
「安靜辭職（Quiet Quitting）」、「蝸牛女孩（Snail Girl）」與「老鼠人（Rat People）」不只是流行詞，而是許多現代人對職場壓力、生活失衡的集體回應。這篇文章從個人經歷出發，帶你看見這些現象背後的心理轉變，幫助你找回工作的意義與人生的節奏。
你以為有錢人都是含著金湯匙出生的嗎？
事實可能會顛覆你的想像。
根據《原來有錢人都這麼做》一書的作者湯瑪斯・史丹利針對美國千位以上的百萬富翁調查發現，有高達 83%的富人是白手起家，不是靠家產發跡，而是靠自己一點一滴累積財富。
也就是說，多數的有錢人，其實跟你我一樣，是從普通人開始的！
「為什麼連假來臨時，我反而更想一個人靜靜待著？」 「當身邊的人都在熱鬧地安排出遊、聚會，我卻總有種微妙的渴望，只想回到自己的內心小宇宙？」
你是否也是那種一早醒來就渾身沒力、無法開機的人？
別擔心，你不是懶，也不是不夠自律。你只是……不是早型人而已。
在這個「早起＝成功」的社會期待下，很多「夜貓子」被迫改變作息，結果卻效率低下、心情焦慮。
其實，成功不一定要早起，而是要根據自己的「生理節奏」制定合適的時間管理策略。
從一句「這不是我的工作內容」引發的職場討論，看見不同世代對界線與責任的理解。你甘願被吃定換成長嗎？還是該勇敢畫線保護自己？留言一起聊聊這道選擇題。
作者分享她獨自吃火鍋的領悟、從職場獨立到個人生活的轉變，以及她在愛情中經歷的傷痛與療癒，最後體悟到隨順因緣、找到適合自己的生活方式。
🧩 愛情，不該靠壓抑換來安全感
很多人說：「有話就說啊，幹嘛不溝通？」你們不知道的是，對於內向、敏感的人來說，表達需求從來不是一件容易的事。因為我們從小就學會「收」，收情緒、收脾氣、收掉所有怕讓人不舒服的部分。
「金錢買不到快樂」這句話我們聽過無數次，但真的是這樣嗎？幸福科學專家魏斯（Jessica Weiss），一位曾與可口可樂、嬌生、美國運通等國際品牌合作15年的專業人士，認為問題不在金錢本身，而在於我們如何使用它。根據科學研究，策略性地花錢確實能顯著提升幸福感，但關鍵在於選擇正確的消費方式。魏斯提出了
你有沒有發現有時候自己明明很想要某個東西，但卻會一直做出矛盾的行為，好像我們在刻意避免自己成功？
如果你發現自己的行為總是與內心的目標矛盾，那你很有可能也有自我破壞的傾向，無形中限制我們發揮所有潛力，達到真正想要的目標，認識自我破壞行為的線索，練習活出更好的自己
你是否常常感到疲憊不堪，彷彿被生活中的各種壓力追趕著喘不過氣？或許，是時候給生活做個減法，學習成為一個「淡人」。
所謂「淡」，並非消極退縮，而是一種對生活的回歸本真。
「安靜辭職（Quiet Quitting）」、「蝸牛女孩（Snail Girl）」與「老鼠人（Rat People）」不只是流行詞，而是許多現代人對職場壓力、生活失衡的集體回應。這篇文章從個人經歷出發，帶你看見這些現象背後的心理轉變，幫助你找回工作的意義與人生的節奏。
全部內容
全部類型
發佈日期由新至舊
在這樣的時刻，最需要的不是逼他說出發生什麼，而是先讓他知道：我們願意聽，而且不會急著評斷他。
你是否在日常生活或職場中，已經很久沒有感受到真正的幸福感？如果你正處於一種「說不上痛苦，卻也談不上快樂」的狀態，也許可以從葛雷琴‧魯賓（Gretchen Rubin）的暢銷書《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The Happiness Project）中找到改變的契機。
王心怡諮商師接著指著那片漆黑的夜空，繼續說道：「妳畫了一片漆黑的夜空，沒有星星，沒有月亮，只有無盡的黑暗。但是，曉琪，即使在最黑暗的夜空，也總會有星星閃爍。妳要相信，即使在最絕望的時刻，也總會有一絲希望。」
那天在財神廟，一位婆婆請我幫她看看樓上鄰居是不是有「問題」，她說自己被吵得快撐不下去。聽完，我只說了一句話：「不是樓上的問題，是你心裡太吵了。」我們總以為煩惱來自外界，其實多半是沒發現，自己內在的念早就開了一場場沒停下來的對話。不是神明不給平安，是我們還沒把心安好。真正的修行，是先收回對抗世界聲音。
付費限定
孤獨讓人早死？這項研究顛覆我們的想像
最近有個跨國研究，驗證加拿大、芬蘭、紐西蘭三個國家的資料，發現需要居家照護然後「感覺孤獨」的老人，反而會活得比較久？這跟一般人的「常識」完全不同。
「今天要一起貼一張小願望嗎？」
公式格式：
「我願意＿＿＿＿」＋ 哈哈哈
---
🧩 玩家任務如下：
1️⃣ 任選黃色紙傳話，電子紙本都算數
2️⃣ 寫下你的「我願意＿＿＿」願語
3️⃣ 所有語句結尾統一加上：哈哈哈
---
嘿🤗要不要一起玩玩看？
---
在無人應聲的邊界——你選擇先出聲。
這就叫做： 「我先貼，宇宙會聽。」
你貼的不是紙，是信念。
你寫的不是句子，是未來。💛
