生命中到底哪些時候該折腰？哪些時候不該折腰呢？關鍵應該在於「折這個腰會不會讓你感到委屈？」，而這份委屈「是不是承擔得起？」這個關鍵會影響到人生很多很重要的抉擇，以及我們活著的姿態，所以如果能夠盡早將這樣的原則確立，我想應該會更能安放好自己的心，知道自己為了什麼而活、而努力。

疫情爆發以來，公司一直維持遠端辦公的形式。起初，員工們樂不思蜀，覺得這是新時代潮流，即便疫情和緩，也不願回辦公室上班。現在，許多員工開始覺得精神壓力過大，甚至看起了心理諮商，其中原因，也許和「過度補償」心態有關......

你會如何描述自己呢？ 如果我們遇見另一個自己， 可能是在夜半連星星也睡著了的時候， 那時，在夢裡、在潛意識的月光海中， 我們看見了，原來膽小又保守的自己，竟是那麼地渴望展翅，甚至迫切想穿過那層慣藍的天空，尋求一場熱烈的冒險。 也許，你不只是你所認為與描述的自己，你還有另一個自己…

先做一個小測驗，以下情況中出現2個就表示你心累了： 容易焦慮，想太多 經常莫名地想哭 有種“被xxx拋棄”的感覺 食慾變差，或是突然暴飲暴食 身體經常疲累 容易不耐煩，煩躁 拖延症嚴重 提不起勁，沒精神 注意力很難集中 衝動消費 不想出門 我自己身邊有朋友全中，有些中了部分。這種情況，其實是我們在過

我與他聊到關於我想為台灣的教育付出時，他說他也認為在這個世界上有許多事物與教育息息相關，青少年的發展、心理健康、家庭關係等等，包括他自己現在的人生...。 身為青年世代的我們，「趁年輕」究竟可以做些什麼？

我一直都有冥想的習慣，單純的冥想，不涉及任何宗教儀式。 冥想可以幫助你平靜，情緒平穩流動。讀完這篇文章，你會知道如何處理不舒服的情緒，掌握自己的人生。 我前期的體驗不能算愉快。抱著“冥想就是什麼都不想”的想法進行簡直就是折磨人。 人就是靠“想”才活下去。什麼都不想是很困難的。 不斷跟各種念頭戰鬥，

如果有個新上市的藥物宣稱，它可以改善焦慮、增強記憶力、提升專注力及改善失眠，你是否會心動?你是否會懷疑其真實性?

作者｜林昭生　出版｜時報出版 一本由精神病寫的書，而且還是最私人的日記，你願意讀嗎？ 讀著這本書，心理有種說不出的感受，其實一直以來都滿喜歡閱讀這種日記型式的文章，有一種窺探別人的感覺。藉由手記或日記的形式，可以非常深入了解一個人的故事與心理。 追蹤其它平台 【Instagram｜Blogger】

當我們遇到困境時，通常有三個結果： 困境摧毀我們 困境讓我們不變 困境讓我們轉變 沒有人想得到第一個結果；第二個結果只是暫時的，長期下來會逐漸變成第一個結果。 第三個結果能讓我們走出困境，這是需要有意識付出努力並做出選擇的。 當你陷沒在困境中，你會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪， 什麼是寫作療癒？

點開IG限時動態，發現朋友最近忙於搬家，每天都拍著家門外的走廊，更新進度。 第一天，走廊堆滿十數個大大小小的紙箱，和一袋袋的雜物。有趣的是，往後幾天的限動也是類似的畫面，我忍不住私信了他：「欸，你是不是發錯了？這不是昨天那張圖嗎？」 我一打開，愣了。