免疫力
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黃耆枸杞紅棗湯」是價廉功效多的中藥方，可以促進活性、
增強抗力，以及延緩衰老。無論古今中外，人們都非常重視養生保健，希望能夠增強免疫力，防範疾病發生，有研究證實，黃耆枸杞紅棗湯具有增加及調整免疫力的功能，每日服用可以達到預防疾病及治療效果，也有助於改善自體免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症狀。但是糖
▋ 現代醫學怎麼看上火？
坦白說，我以前也覺得「火氣大」只是老人家隨口說說的玄學，但看了研究才發現，這其實是身體的神經、內分泌和免疫系統在集體鬧脾氣。
你可以把它想像成身體裡的自動控制系統，也就是所謂的自律神經出了問題，導致身體一直處於「備戰狀態」。
當我們壓力大或睡不好的時候...
刷牙一直流血要注意！常見牙周病原因，就讓新北牙周病權威醫生來說給你聽！許多人在刷牙時發現牙齦流血，卻常以為只是「刷太用力」而不以為意，其實這很可能是牙周病的早期警訊喔！牙周病的主要原因是口腔清潔不完全，導致牙菌斑長期堆積在牙齒與牙齦交界處，細菌不斷刺激牙周組織，引發牙齦發炎、紅腫與出血，若未及時..
你是否在感冒時，第一時間就吞服感冒藥或抗生素，期望能快速痊癒？本文將破解感冒的常見迷思，釐清感冒藥和抗生素的作用，並由營養師提供日常飲食建議，教你如何透過正確的營養攝取，打造強大的免疫防護網，有效提升身體抵抗力，才是戰勝感冒的長久之道。
在當代複雜的全球局勢與數位浪潮下，管理者正面臨一個前所未有的悖論：我們投入了越多資源在「防堵錯誤」與「風險監控」，系統卻顯得越加緊繃與脆弱。這種傳統以排除異常為導向的「疾病本源學（Pathogenesis）」思維，本質上是一種消耗性的防禦。
面對換季氣溫驟變與城市中日益嚴重的 PM2.5 空氣污染，人體呼吸道與防禦系統正面臨前所未有的挑戰。許多人習慣依賴維他命錠劑，但真正的健康防護網應從日常餐桌建立。營養師強調，與其事後補救，不如透過精準的飲食策略強化體質，讓身體具備天然的抗病毒能力。透過攝取正確的營養素，我們能有效降低發炎反應，並在病
上一篇我們提到益生菌是腸胃與免疫力的好幫手，但你可能不知道，腸道其實被稱為人體的「第二大腦」！
除了顧消化，還有4個讓人驚豔的隱藏版益生菌功效：
幫助控制體重
腸道菌相平衡能減少體內潛在的慢性發炎，從源頭阻斷脂肪過度囤積，是突破減重盲點的隱形關鍵。
改善睡眠品質
腸道是製造多巴胺與血清素（快
記得小時候瘋過打陀螺，老爸瞧我興致勃勃，便說要幫我刻個陀螺。老爸是用芭樂木雕刻陀螺，大家都吃過芭樂，可能不知道芭樂的木頭超硬...
前幾年跟一群老朋友出國，也許旅途勞頓或者水土不服，途中有人輕微地拉肚子，也有人便秘。同行的醫師朋友拿出些益生菌保健產品給大家，居然第二天起，不管是誰拉肚子或便秘，都有明顯地改善。
從此，大家對於這個既傳統又時髦的保健之道多了些關注。
說傳統，是因為我們小時候吃的養樂多或健素糖，以
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在診間，我看到太多長輩因為皮蛇後神經痛而憂鬱、失眠，甚至中風。作為神經科醫師，這一種「本來可以避免」的遺憾最讓人揪心。我整理這份溝通手冊，是希望每一位醫療同仁都能更有效地傳達風險，讓病人有機會做出不讓未來後悔的決定。