免疫力
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會考將至，考生壓力大？家長如何透過飲食調整，幫助孩子維持專注力、穩定情緒，提升記憶力？本文提供均衡飲食原則、食物選擇建議及注意事項，讓孩子在備考期間擁有最佳身心狀態，自信迎戰會考。
2021年12月，一場重大疾病改變了我的生活。手術後，我積極尋求提升免疫力、重拾健康的方法，並參加了和信治癌中心醫院的『飲食健康管理一對一』諮詢服務。這篇文章分享我的親身經歷，以及在課程中學習到的飲食與健康管理知識，例如聰明喝水、均衡飲食的重要性，並說明如何預防疾病，提升生活品質。
過敏影響孩子長高？專家揭密關鍵影響因素！
📌 過敏不只是皮膚癢，還可能影響孩子的生長發育？
許多家長關心孩子的身高發展，卻忽略了過敏體質可能對生長造成影響。研究顯示，慢性過敏性疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎和食物過敏，可能影響孩子的營養吸收、睡眠品質，甚至干擾生長激素的分泌，進而影響長
從小到大我就有先天性濕疹，所以想將我的經歷和我自己用的解決方法都告訴大家，可以當一個參考，令大家減少煩惱。首先我分為幾部份如下⋯
-濕疹的成因
-濕疹會引發其他皮膚疾病
-濕疹的藥膏
-濕疹戒掉的食物
-改善居住環境和日常物品等舒緩濕疹
-天氣問題影響的解決方法
-情緒和壓力影響濕疹解
📢 如何幫助孩子建立良好作息？6大關鍵讓孩子健康成長！🌟👶👦👧
孩子的健康成長不僅依賴營養補充，良好的作息 也扮演關鍵角色！⏰💡
規律的生活習慣可以促進生長激素分泌、提升免疫力、增強學習力，讓孩子擁有更好的身體素質和心理狀態！🏆
📌 本篇重點：
✔ 充足睡眠 💤
這幾天，氣候突然變冷，白天和晚上的溫差太大。
冷空氣使得原本就過敏體質的我，肺部容易受刺激，喉嚨癢，晚上經常咳嗽。
由於聽說義工的親友得肺炎或流感，我就趕緊去檢查，確定是過敏，就不擔心會傳染給別人。
春天來臨，是時候為自己和地球注入新的生機！植樹節不只是為地球增添綠意，也是提醒我們關心自身健康的好時機。你知道嗎？「綠色防護力」來自日常飲食中的綠色食物，它們富含營養，能夠幫助提升免疫力、促進腸道健康，甚至在體重管理上也扮演重要角色！今天，讓我們一起來看看營養師如何建議你把綠色食物融入飲食，讓健
人蔘（Ginseng）是具適應原特質的東方傳統草本，可減緩運動疲勞、強化免疫力、提升耐力。主要品種包含美國人蔘、亞洲人蔘與刺五加，皆含活性成分有助調節能量代謝，減少氧化壓力及發炎反應。適量補充搭配良好訓練與營養，或能縮短恢復時間並增進整體表現，惟需留意劑量、週期及產品品質，以避免失眠、心悸等副作用。
⏰二十四節氣-春分
2025年03月21日16:57
🌏二十四節氣是中國古代傳統文化的重要組成部分，而春分則是其中一個重要的節氣之一。
🌝春分是指太陽到達黃經0度時的節氣，晝夜長度相等，萬物復甦，氣候轉暖，人體的新陳代謝也開始變得活躍。
🛎️在春分這個節氣裡，適時地進行氣功練習可以幫助調整身
