DOSE
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艾螽斯的幸福沙龍
2025/07/26
《DOSE效應》多巴胺,快與慢:你選哪一種?
人類腦內存在一種微妙的平衡。當快樂過多,痛苦便會起身;而當你承受痛苦,快樂也會緩緩升起。 《DOSE效應》這本書的特別之處在於,它不像一般講快樂的書只停留在理論,而是直接告訴你如何用「大腦化學」來改善自己的情緒和生活。作者TJ Power是一位來自英國的神經科學家,他擅長
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幸福
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大腦
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成長
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李英華
2025/07/26
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「想培養慢多巴胺,你不需要改變整個人生,只需開始一些微小的習慣。例如:早起整理床鋪、閱讀前兩頁、處理一個工作小問題,甚至洗個冷水澡。」 ** 好方法!
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艾螽斯
發文者
2025/07/27
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李英華 😍享受苦盡甘來的樂趣😍
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