大腦
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透過心理學的視角，解構我們以為的心靈世界。從大腦的物理結構到「自我」的敘事，探討無意識的影響，以及環境如何塑造我們的行為。本文為《人的心》讀後感的系列開端，旨在以科學、理性的方法，更深入地理解複雜的人類心智。
一個人在組織中的行為，往往不完全取決於個人性格，更主要的是受到組織文化影響；而組織文化的形成，核心通常來自領導者的決策與風格。
在這個資訊爆炸的時代，我們常陷入「收藏等於學會」的迷思，導致收藏夾堆滿卻毫無所獲。本文提供一個三層篩網的方法，幫助你區分資訊價值、將知識內化、建立知識系統，最終拿回注意力的主控權，成為有觀點的思考者。
許多讀者詢問如何開始重訓，本文提供從心態調整到實際課表的全方位指南。強調「微習慣」的重要性，以及如何克服大腦的抗拒。深入解析動作正確性勝過重量，並提供居家和健身房兩版本的「第一個月課表」，目標是讓大腦記住「運動是我生活的一部分」，為後續進階打下穩固基礎。
這是從台視新聞台看到的一則研究報導引發的思考。
台灣已經進入了老齡化社會，日本就是我們的前車之鑑。
不知道大家有沒有想過這些問題呢？
不是你想太多，是大腦迴圈卡住了
如果你一件小事可以想三天、睡前還在 replay 白天的對話、別人隨口一句話你咀嚼整個禮拜——這不是你太敏感，是反芻思維（rumination）。你的大腦陷入一個關不掉的迴圈，就像電腦某個程式吃滿 CPU 卡住。
反芻跟「深度思考」不一樣。深度思考有目標、會往前走
每次演講我都會放出這張簡報，我都會問大家擔心哪一個？
有些人擔心孩子網路使用過量；
有些人擔心情緒專注力受影響；
有些人擔心價值觀被錯誤引導；
有些人是擔心遇到犯罪者或是霸凌。
而不少人，則是默默一連舉了四次手。
這本書教會我如何選擇、建立屬於自己的品味，所以我生活中的每一個決定都深受此書影響。
如果你是極簡主義者，或是想脫離消費主義又想保留生活風格，這本書是一個完全生活哲學指南，它談食衣住行、身體、精神，總之各個層面它都有理論和方法，讓你容易執行。
5/5理想的簡單生活
我曾經盯著一張圖，確定它要漲。
然後我開始找支持這個判斷的證據。KD向上——對，支持。布林通道開口——對，支持。成交量放大——嗯，其實沒有，但我告訴自己「快了」。MACD還沒翻——沒關係，「快翻了」。
條件沒到，但我進場了。因為我已經確定它要漲，我只是在找理由。
這不是判斷，這是確認偏誤。而且