我們從出生開始，就一點一滴被家庭社會文化一點一滴形塑各式認知、價值觀、甚至情緒。可以說，我們幾乎不記得自己出廠的「空機狀態」了。

內觀對我來說，是一個試圖回到空機狀態，去理解自己原本體身與心是如何交互運作的。經過混亂、痛苦、狂喜大悲、幾場大哭最後終歸平靜，最後才能體會如何「歸零」跟自己相處。

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