中年女子前往峇裡島烏布參加6天5夜的瑜伽課程，過程中體驗了冥想、頌缽療癒、Yin Yoga 等課程，並分享了與自身的內在對話，以及與當地環境、人們互動的體驗和感受。第一人稱的敘事方式，細膩地描寫了旅程中遇到的各種人和事，以及與其他學員、老師的互動，展現了旅程的真實面貌和內心的轉變。

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你好，我是娜娜姊。
一位經歷過創業高低起伏、育兒拉扯與斜槓冒險的中年女子。
來自純樸的南部小漁村，曾留美並旅居7年，
是理性感性兼具的雙魚。
白天我談策略與KPI，
晚上我寫字、拉筋、懷舊。
這裡，是我寫給自己的溫柔角落，
也許你也會在這裡，找到你自己的答案。