<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">「我們一生都在追求無條件的愛，小時候希望這種愛來自父母，長大成人，憧憬這種愛來自伴侶。」─巴觀《愛，從接納自己開始》

當對他人的期待反映在生命中的缺失與匱乏時，無條件的愛都是幻覺，沒有人應該保證永遠愛我們，只有從內在有意識的學習面對自己，才能內化相信自己是值得被愛的。

感恩找muzi一起心靈探索的個案
個案在療癒聊當中，訴說自己對愛情有極大的依賴感，會以對方為自己的生活重心，當與對方見面或即時得到回應時，就感覺自己是幸福、被愛的；當對方沒即時回應時，感覺很不安、胡思亂想，不是開始懷疑、攻擊自己，就是歇斯底里攻擊對方，極度焦慮，甚至有時會傷害自己，他也明白不能將自己的情緒歸因對方來滿足，但卻無法克制自己，就像是上癮一般。

在探索的過程中，宇宙源頭請個案去感受如果這是內心被壓抑的情緒信號，他覺得是什麼呢？個案感受到被拋棄的恐懼，他說從小父母忙於工作，他常獨自一人在家，父母跟他互動也很冷淡，因此他覺得沒有人在乎他、他不值得愛！對他來說，他人的關注與認同如同一根浮木，即便已腐爛不堪，仍會緊緊抓住。

宇宙源頭告訴我們，就像醜小鴨的故事，從被遺棄被迫忍受嘲笑和拒絕，到克服了逆境，成為了一隻美麗的天鵝，這個寓意告訴我們，除非我們能夠審視內心並發現自己的獨特，否則無法指望他人看到，唯有你認同自己是無限美好的存在，他人才會看見並認同你。

當發現自己有上癮行為時，不要陷入自責，深入審視自己內心，賦予過去經歷和創傷意義，明白感受背後的緣由，接納並釋放內心深處隱藏的一切，體認到你對愛的渴望是源自你缺乏對自己的愛，走出絕望和匱乏，認識自己真正的本質，並相信自己存在是無可替代的價值。
#我可以成為我想成為的人
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