「我們一生都在追求無條件的愛,小時候希望這種愛來自父母,長大成人,憧憬這種愛來自伴侶。」─巴觀《愛,從接納自己開始》 當對他人的期待反映在生命中的缺失與匱乏時,無條件的愛都是幻覺,沒有人應該保證永遠愛我們,只有從內在有意識的學習面對自己,才能內化相信自己是值得被愛的。 感恩找muzi一起心靈探索的個案 個案在療癒聊當中,訴說自己對愛情有極大的依賴感,會以對方為自己的生活重心,當與對方見面或即時得到回應時,就感覺自己是幸福、被愛的;當對方沒即時回應時,感覺很不安、胡思亂想,不是開始懷疑、攻擊自己,就是歇斯底里攻擊對方,極度焦慮,甚至有時會傷害自己,他也明白不能將自己的情緒歸因對方來滿足,但卻無法克制自己,就像是上癮一般。 在探索的過程中,宇宙源頭請個案去感受如果這是內心被壓抑的情緒信號,他覺得是什麼呢?個案感受到被拋棄的恐懼,他說從小父母忙於工作,他常獨自一人在家,父母跟他互動也很冷淡,因此他覺得沒有人在乎他、他不值得愛!對他來說,他人的關注與認同如同一根浮木,即便已腐爛不堪,仍會緊緊抓住。 宇宙源頭告訴我們,就像醜小鴨的故事,從被遺棄被迫忍受嘲笑和拒絕,到克服了逆境,成為了一隻美麗的天鵝,這個寓意告訴我們,除非我們能夠審視內心並發現自己的獨特,否則無法指望他人看到,唯有你認同自己是無限美好的存在,他人才會看見並認同你。 當發現自己有上癮行為時,不要陷入自責,深入審視自己內心,賦予過去經歷和創傷意義,明白感受背後的緣由,接納並釋放內心深處隱藏的一切,體認到你對愛的渴望是源自你缺乏對自己的愛,走出絕望和匱乏,認識自己真正的本質,並相信自己存在是無可替代的價值。 #我可以成為我想成為的人 𝟒𝟏𝟒𝟏𝟑𝟒𝟗𝟒𝟑 ⟡⟡⟡⟡⟡⟡⟡ 如果你喜歡𝑴𝒖𝒛𝒊的分享 歡迎按讚👍留言💌分享🫰 追蹤🔎 🦄@muzi_soulhealing ⟡⟡⟡⟡⟡⟡⟡