breadcrumbing
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你以為你在等訊息，其實你在等一句：「我在他心裡還重要嗎？」他偶爾回一句，你活過來；他不回，你整天被掏空。這不是你太黏，而是你掉進了「丟麵包屑式回應（Breadcrumbing）」的心理陷阱，大腦被忽冷忽熱綁架了。這篇不逼你立刻放下，只陪你用 30 秒撤掉待命，從醒來那一刻開始，先把心留在自己身上。
每天曖昧訊息不斷，卻始終不約見面？
每天早安、午安、晚安，他總有話題、總是關心你的瑣事；你以為快要更進一步，卻始終沒收到約見面的邀請。這不是單純的曖昧，而是典型的「情感釣餌（Emotional Breadcrumbing）」——透過模糊操控，讓你不停追逐希望，卻永遠抓不住關係的實質進度。
你的心
