世界第一的R90高效睡眠法
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世界第一的R90高效睡眠法
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閱讀筆記《世界第一的R90高效睡眠法》打造最適合自己的睡眠計畫
可能或多或少都經歷過在寂靜的夜裡數著羊翻來覆去，明明很累卻不知為何無法入睡、或是起床了卻仍然覺得昏昏沉沉沒有辦法提起精神。 跟著本書，也許無法完全改善你的睡眠問題，但可以一步步理解自身的睡眠狀況、環境，根據自身的狀態，打造最適合自己的睡眠計畫
2023-12-24
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睡眠
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世界第一的R90高效睡眠法
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