有時候，因為你已經脫離了原來的軌道，可以更心平氣和的回顧發生過的一切，從負面的事情中汲取正面的價值。
許多難以化解的仇恨，其實都起因於我們認為：他們故意為難我。
第一部
為什麼不要生氣
1.愛生氣的代價超乎想像
追求一時暢快的代價，是花很多時間收遺留的副作用，得不償失
2.玉石俱焚，太不值得


健康與情感

電影戲劇

文化生活

不生氣的技術（吳淡如書摘）


1.窮且益堅，不墜青雲之志。（王勃〈滕王閣序〉）
2.每個人的生命都是一艘小船，理想是小船的風帆。
3.大鵬一日同風起，摶（ㄊㄨㄢˊ）搖直上九萬里。（李白〈上李邕（ㄩㄥ）〉）
4.每個人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。（愛因斯坦）
5.具有偉大的理想，出以堅定的信心，施以努力的

佳言