健身活動

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前言 朋友寄來視頻是有關老年該注意的幾個生活重點,覺得頗有道理,一看就記住了,還能轉述給內人參考,節錄如下,以提醒自己。 保健要點 不要跌倒:身體各部位均已退化或減能,一跌倒可能行動就出問題,一不能動或動得不爽利,每況愈下的狀況就明顯。有一球友,過年時自己洗窗戶,爬上窗台,取下窗戶,一個不