免運動減肥法

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工作的關係,對於膽固醇、糖尿病等相關議題滿有興趣的(*非醫療專業人員),這一年來王醫生的書前後看了約三遍之後,一直自詡為健康的胖子的我,在六月底突然決定開始4+2R飲食。 實行11天,成功減去體脂 3%、2.4kg 純脂肪,信心大增,決定來好好紀錄一下我的4+2R之路!
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