目錄：
1、夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚 
2、水果 
3、含糖飲料
4、果汁
5、冰品 
夏日飲食要注意，小心高熱量吃下肚
炎炎夏日，正是大家想減肥秀出好身材的時候，要減肥大家都知道少吃多動，所以在飲食部分一定會避免高熱量食物，但夏天有些消暑食物是潛藏的地雷食物，如果不注意份量而吃下肚，可是會

夏季飲食