天生就會跑

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紙飛機的學習自修室
2024/01/19
如何透過簡單的自主訓練，提升跑步經濟性？｜《天生就會跑2》閱讀心得
對於跑步愛好者，《天生就會跑》這本書提供了簡單而實踐的訓練方法，包括專項肌力訓練和調整跑姿，可幫助提升跑步的經濟性和樂趣。
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#跑步#天生就會跑#自主訓練
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