天生就會跑
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天生就會跑
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如何透過簡單的自主訓練,提升跑步經濟性?|《天生就會跑2》閱讀心得
對於跑步愛好者,《天生就會跑》這本書提供了簡單而實踐的訓練方法,包括專項肌力訓練和調整跑姿,可幫助提升跑步的經濟性和樂趣。
發佈在
飛向夕陽的紙飛機|安 • AN
2024-01-19
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跑步
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自主訓練