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紙飛機的學習自修室
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經營自媒體的低潮與品牌化策略：本文分享如何克服自媒體經營瓶頸，透過重新看待品牌價值、具現化願景、持續復盤等步驟，建立個人品牌。並利用AI輔助提升效率，分享實際案例及AI Prompt範例。
設計思維不僅僅是創作工具，更是一種職涯規劃的有效方法。透過這篇文章，你將學會如何用設計師的心態進行人生規劃，了解如何制定目標、實施原型、重擬問題，並在過程中尋找最佳的職涯道路。這不僅是一種方法，更是一種改變思維的方式。
在這個充滿不確定性的AI時代，如何以不變應萬變？本文引用了《AI世界的底層邏輯與生存法則》中的觀點，強調成長型思維和專題式學習的重要性，幫助你在職場中脫穎而出，實現倍數成長。
游泳不僅僅是學會自仰蛙蝶四式，還包括應對緊急狀況的能力。在台灣，許多人認為只要能在泳池內游泳就算「會游泳」，但當我們面對深水區或沒有戴蛙鏡的情況時，真正的挑戰才開始。這篇文章將探討如何在這些情況下自救，並分享救生員多年來的寶貴經驗。
行銷對於很多人來說，可能是一個陌生的領域。但其實，我們每個人都需要行銷自己。在這篇文章中，我將分享《峰值體驗》這本書的內容，並探討如何將行銷思維應用在我們的工作和生活中，提升自己的競爭力。
挑戰海泳賽事需要充分準備，即使有救生人員，也需要提升自己的能力。本文介紹了如何透過雙邊換氣及靈活的定位技術，克服開放水域的恐懼，讓你在賽事中游得更輕鬆。
覺得人生無力，或許是你遇到了「奮鬥者的詛咒」。本文將帶你了解流體智力與晶體智力的不同，並探討如何透過認識自我與調整目標，找到屬於你的人生第二曲線。
這篇文章介紹了《丹尼爾斯博士跑步方程式》這本書中的核心與訓練方法，並分享了許多重要的跑步訓練知識和經驗。如果你對於跑步訓練感興趣，這是一篇值得一讀的文章。
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設計思維不僅僅是創作工具，更是一種職涯規劃的有效方法。透過這篇文章，你將學會如何用設計師的心態進行人生規劃，了解如何制定目標、實施原型、重擬問題，並在過程中尋找最佳的職涯道路。這不僅是一種方法，更是一種改變思維的方式。
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游泳不僅僅是學會自仰蛙蝶四式，還包括應對緊急狀況的能力。在台灣，許多人認為只要能在泳池內游泳就算「會游泳」，但當我們面對深水區或沒有戴蛙鏡的情況時，真正的挑戰才開始。這篇文章將探討如何在這些情況下自救，並分享救生員多年來的寶貴經驗。
行銷對於很多人來說，可能是一個陌生的領域。但其實，我們每個人都需要行銷自己。在這篇文章中，我將分享《峰值體驗》這本書的內容，並探討如何將行銷思維應用在我們的工作和生活中，提升自己的競爭力。
挑戰海泳賽事需要充分準備，即使有救生人員，也需要提升自己的能力。本文介紹了如何透過雙邊換氣及靈活的定位技術，克服開放水域的恐懼，讓你在賽事中游得更輕鬆。
覺得人生無力，或許是你遇到了「奮鬥者的詛咒」。本文將帶你了解流體智力與晶體智力的不同，並探討如何透過認識自我與調整目標，找到屬於你的人生第二曲線。
這篇文章介紹了《丹尼爾斯博士跑步方程式》這本書中的核心與訓練方法，並分享了許多重要的跑步訓練知識和經驗。如果你對於跑步訓練感興趣，這是一篇值得一讀的文章。
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
在這次台南啟聰學校的陪跑訓練中，我們學到了許多實用的陪跑技巧，包括陪跑繩左右換手、狹窄通道應對方法等，這些技巧讓我們在陪跑過程中更加輕鬆自如。同時，我們也透過偽盲體驗，了解了視障跑者的實際感受，讓我們能更好地提供幫助。
這次成功完成了高雄馬拉松的全馬陪跑任務，並分享了如何應對月跑量不足的挑戰。設定無傷完賽為目標，透過增加長距離跑步和提高月跑量來提升體能，最終成功達成目標，並在視障組中獲得第四名。
在十月份參加了台灣適應身體活動學會舉辦的視障協力車領航員課程，學習如何與視障朋友一同騎協力車，並且了解到運動平權的重要性。未來能夠有更多的協力車分配到全台的單車店，讓更多人能夠體驗這種運動的樂趣。
在2022年冬天開始帶居家陪跑，由公園道路學習與視障朋友的配合&擬定相關策略。在2023年的古都馬賽事中，面對多種挑戰，最後透過團隊協作成功完成賽事。
我從以前的體弱多病到參加運動賽事，深知緊急救護知識的重要性。因此報名參加了「中華緊急救護技術員協會」的EMT1課程，通過嚴格的考核後，希望將所學知識應用於實際生活，幫助更多人。
這篇分享了自己從鐵人三項參賽者轉變為志工的體驗。除了挑戰自己的運動極限，還以志工身分深入體驗活動幕後，希望大家可以更喜愛運動並且加入鐵人三項的行列。
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
在這次台南啟聰學校的陪跑訓練中，我們學到了許多實用的陪跑技巧，包括陪跑繩左右換手、狹窄通道應對方法等，這些技巧讓我們在陪跑過程中更加輕鬆自如。同時，我們也透過偽盲體驗，了解了視障跑者的實際感受，讓我們能更好地提供幫助。
這次成功完成了高雄馬拉松的全馬陪跑任務，並分享了如何應對月跑量不足的挑戰。設定無傷完賽為目標，透過增加長距離跑步和提高月跑量來提升體能，最終成功達成目標，並在視障組中獲得第四名。
在十月份參加了台灣適應身體活動學會舉辦的視障協力車領航員課程，學習如何與視障朋友一同騎協力車，並且了解到運動平權的重要性。未來能夠有更多的協力車分配到全台的單車店，讓更多人能夠體驗這種運動的樂趣。
在2022年冬天開始帶居家陪跑，由公園道路學習與視障朋友的配合&擬定相關策略。在2023年的古都馬賽事中，面對多種挑戰，最後透過團隊協作成功完成賽事。
我從以前的體弱多病到參加運動賽事，深知緊急救護知識的重要性。因此報名參加了「中華緊急救護技術員協會」的EMT1課程，通過嚴格的考核後，希望將所學知識應用於實際生活，幫助更多人。
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你可能對帕運不太熟悉，但這場國際盛會和奧運一樣重要。帕運選手不僅展現了非凡的體能，更以堅強的意志感動全世界。這篇文章帶你深入了解這些身心障礙者的競技故事。
本文分享了參加東三塔長距離賽事的經驗和訓練方式，以及下次賽事可以進一步改進的方向。可以做為同為長距離賽事挑戰的車友參考。
這次參加臺灣東三座燈塔挑戰，總里程542公里，爬升4998公尺，給自己一個推動極限的機會，也分享挑戰過程、與夥伴一起參加的點滴、騎行中的插曲，以及挑戰結束後的感想與回顧。
Netflix電影"泳不放棄"描述黛安娜60歲時，挑戰超過160公里的馬拉松泳渡，最終成功。這故事展示了改變和團隊信任的重要性，以及從失敗中學習的價值。
以往的我儘管對游泳項目感到恐懼，但仍決定報名IRONMAN 70.3墾丁賽事，挑戰自己並無悔於人生。經歷了受傷和訓練中斷的挑戰，但最終克服了一切，完成了賽事。
在一次工作轉換的空檔，我抓住機會參加了單車環島挑戰。儘管起初充滿疑慮和家人的反對，這次經歷不僅讓我突破自我，也讓我認識到勇氣和準備的重要性，更激發了之後我對運動和自我挑戰的熱愛。
這篇分享了參加單車的西進武嶺賽事的經驗，從訓練課表到比賽當天的挑戰歷程。透過堅持，成功克服各種困難，最終完成了這個印象深刻的挑戰。
在紀錄片《PO到死》，描繪了一個普通打工者因登山社群的影響，轉變成勇於挑戰並鼓舞他人的風雲人物。然而，隨著挑戰的失敗與壓力，似乎漸漸失衡了。我將分享對挑戰意義的反思，並如何擁抱恐懼和風險。
你可能對帕運不太熟悉，但這場國際盛會和奧運一樣重要。帕運選手不僅展現了非凡的體能，更以堅強的意志感動全世界。這篇文章帶你深入了解這些身心障礙者的競技故事。
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這次參加臺灣東三座燈塔挑戰，總里程542公里，爬升4998公尺，給自己一個推動極限的機會，也分享挑戰過程、與夥伴一起參加的點滴、騎行中的插曲，以及挑戰結束後的感想與回顧。
Netflix電影"泳不放棄"描述黛安娜60歲時，挑戰超過160公里的馬拉松泳渡，最終成功。這故事展示了改變和團隊信任的重要性，以及從失敗中學習的價值。
以往的我儘管對游泳項目感到恐懼，但仍決定報名IRONMAN 70.3墾丁賽事，挑戰自己並無悔於人生。經歷了受傷和訓練中斷的挑戰，但最終克服了一切，完成了賽事。
在一次工作轉換的空檔，我抓住機會參加了單車環島挑戰。儘管起初充滿疑慮和家人的反對，這次經歷不僅讓我突破自我，也讓我認識到勇氣和準備的重要性，更激發了之後我對運動和自我挑戰的熱愛。
這篇分享了參加單車的西進武嶺賽事的經驗，從訓練課表到比賽當天的挑戰歷程。透過堅持，成功克服各種困難，最終完成了這個印象深刻的挑戰。
在紀錄片《PO到死》，描繪了一個普通打工者因登山社群的影響，轉變成勇於挑戰並鼓舞他人的風雲人物。然而，隨著挑戰的失敗與壓力，似乎漸漸失衡了。我將分享對挑戰意義的反思，並如何擁抱恐懼和風險。
