跑步
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畢業後等待八月去美國的這段期間，我稱之為「200天空窗期」🪽這段空窗期給了我更多餘裕去探索不同的興趣，還有純粹的快樂。這段期間，新培養了幾個興趣，這些都是我過去想要做，卻一直卻步的休閒體驗。
假日晨間運動已成為我和孩子們的默契，即使孩子們年紀漸長，參與運動的型態也隨之改變，從小學時期每天晨跑三千公尺，到現在高中時期的假日運動，我更重視的是親子相處的過程和參與感，而非運動強度。文章分享了從要求孩子達到運動目標，到現在注重親子互動和培養運動興趣的轉變。
跑步，不僅是對身體的鍛鍊，更是一場心靈的旅程。2025神岡馬全國公益馬拉松，這次選擇參加半馬距離，期待用雙腳感受沿途美景，並在輕鬆愉快的氛圍中完成這場挑戰。
訪談光頭神童-李翰暄教練，破解關於跑步的三大迷思：體重與跑步的關係、跑步是否會讓腿變粗、跑步是否需要空腹...等，來自專業教練建議。並分享光頭教練的職涯轉型經驗，以及跑步與創業的共通點！幫助大家透過跑步鍛鍊意志力，克服創業與人生困境！
跑步不只是運動，更是一場與自我的對話。而馬拉松是一場耐力與意志力的極限挑戰。2025年高雄富邦馬拉松，我選擇挑戰全馬，期待能在這場賽事中突破自己。但讓我印象最深刻的，不是成績，而是與夥伴共同經歷的時刻。
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阻礙運動的理由
在跑步機上運動的最佳鞋款挑選指南！從輕量設計到高緩衝技術，本篇深入分析 Nike、Brooks、HOKA 等多家品牌，讓你找到兼顧舒適與性能的完美室內運動鞋。
遠眺奇萊山頭的雪白是我在花蓮生活最醉心的景色之一，但這可是一個各方面條件都得具足才有的大景。
首先，天氣要夠冷，水氣也要夠多，高山上才會下雪；再來，冷個幾天山頭積了雪之後，得要有夠晴朗無雲、沒有一絲雲霧遮掩山頭的大好天氣，才能從平地就看見這等美景，這真的不是想看就看得到的呀！
昨天從木瓜
去年因為看了《強風吹拂》的動畫，心中燃起了跑步魂，於是去參加了臺北馬拉松9K路跑。沒想到跑完後還是不過癮，在今年初報了我的初半馬，也就是花蓮太平洋浪花馬拉松，沒想到事情卻沒有自己想的那麼簡單，中間一度快要放棄，最終卻還是完賽了！
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ba24教育哲學0322｜小孩頂嘴的原因｜小孩乖乖睡午覺的辦法｜幼兒每日跑步須知｜幼兒學寫字的注意事項
小孩會頂嘴是因為不喜歡被強迫 別無選擇被強迫 有主見的小孩就會爆炸
其實就算是大人也不應該用無理蠻橫強迫暴力的方式去對待弱小的孩子
小孩子也需要得到應有的尊重
小孩也是理性的個體
不