跑步
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幸運之星
2025/07/16
成為馬拉松教練的路
🏃♂️ 一、成為馬拉松教練的基本條件 ✅ 你需要的能力: 能力 說明 🎽 跑步經驗 至少半年以上穩定訓練,具備參加 10K / 半馬 / 全馬經驗 🧠 訓練知識 熟悉週期化訓練、有氧與無氧、配速、心率區間 👨🏫 教學能力 能解釋概念、調整學生課表、給予正確建議 🤕 基礎運動傷害
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‹思›語室
2025/07/15
那些跳下跑步機的人,現在過得怎麼樣?《快樂密碼》EP05
他們的故事顛覆了我對「成功」的認知。更重要的是,我發現了一個關於快樂的秘密——那些真正跳下跑步機的人,使用的是完全不同的「操作系統」。
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力量
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人生的路
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iSALE
2025/07/13
HOKA Arahi 8 :穩定跑者的最佳日常訓練夥伴
在穩定型跑鞋領域中,HOKA 一直以獨特的中底設計與舒適腳感聞名,而 Arahi 系列正是品牌對於過度內旋跑者所推出的重要產品線。隨著第 8 代登場,HOKA 對 Arahi 做出了結構性的大幅升級,不僅更新了中底支撐設計,也強化了穿著舒適度與整體機能表現。
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HOKA
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Logan的沙龍
2025/07/12
有問題週記 2025.07.06~07.12
有問題週記
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跑步的旋轉木馬 - 我因選擇而存在
2025/07/12
千里之行,始於足下
當跌入谷底時,與自己和解並重新站起來。
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跑步的旋轉木馬 - 我因選擇而存在
2025/07/12
當世界變慢的時候
比賽進入心流時的時間感錯置,也包含慢跑中的療癒與平靜感。
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企鵝不捨的沙龍
2025/07/10
啟發日記D16 『我是書店員-理由』
以「理由」為啟發。透過《你好,我是書店員》中讀者找書的故事,指出這些行為皆為尋找繼續生活的理由。黃仁勳也曾言,未知的領域與他僅一書之遙,閱讀是尋找方向。閱讀是情感容器,助我們整理複雜心情,陪伴獨處。書中故事提供相信生活的理由。生活持續,靠的是一個個微小但堅定的「理由」。
含 AI 應用內容
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黃仁勳
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村上春樹
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月光凱的沙龍
2025/07/08
我獨自挑戰
獨自升級的一天 六月尾邁入暑假,有閑暇時間的我在家裏開始快樂追劇時光。 看的是友人之前推薦給我的《我獨自升級》動畫。 當我點開第一季第一集的時候,我知道接下來的時間是屬於誰了。 我花了兩天的時間就把兩季的動漫給追完了。 劇情不拖泥帶水,沒有什麽滿滿回憶錄,文戲的比例也不高, 獵人們拼盡
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升級
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身體
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放棄
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iSALE
2025/07/08
Hoka Challenger 7 評測:輕量緩震與穩定兼具的全地形跑鞋
Hoka Challenger 7 是一雙設計給越野與公路通用的「全地形」跑鞋,雖然名稱中去除了「ATR」後綴,但性能依然強大。這雙鞋在保有 Hoka 特色舒適性的同時,比上一代更輕盈、緩震效果更佳,適合想長時間慢跑或健行的使用者。
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運動
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晟兮藝術CH
2025/07/06
每天一萬步,身體會發生什麼改變Transformation Behind 10,000 Daily Steps?
你有沒有想過,在走跑步機的時候,如果每天走一萬步到底身體具體產生什麼改變呢? 還有究竟走多少步、多少時間開始有效呢?每天一定要跑步嗎?能不能靠走路帶來的改變? How Your Body Transforms with 10,000 Steps a Day
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走路
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跑步
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快走
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