跑步
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這世界沒有放棄我，他們把你們帶來我身邊，也讓我有機會與你們相遇。
我需要做的，最想做的，就是遇見和把握與我同頻共振的夥伴。
話說那松明老師雖然只是網路上的一位專家，但真的很謝謝他們努力釋放自己的攻擊性，讓我們有機會看見更多可能與自己頻率相近的人。
沒有什麼比這更重要，這真的好重要。
妳愛看「松明講心理」
能夠走出戶外，積極勞動的夥伴，都是自己值得借鏡學習的對象。
行者不無聊，老人不無聊，所有積極勞動者都不無聊，真正令自己感到世界生活無趣的是自己懶散消極的心。
改變自己的懶散，改變自己的消極。
讓自己積極活躍，才是真正啟動自己改變對待生命態度的起點。
走出戶外，感受自然。一隻青
跑完台北馬拉松，我看到終點有人流下眼淚，那種感覺就像完成了一生中極為重要的挑戰。我完全能理解那種激動的心情，因為這份感動對我而言也很深刻。
由於跑量沒有練足的關係，我的比賽從28公里處開始變得艱難。前段就因雙腿不平衡的疼痛而不停的停下來拉伸，到了28公里，身體幾乎無法支撐，我甚至想放棄比賽。那是一
上週末（１２／１４）是台北馬拉松的舉辦日，但這篇文章不是要寫台北馬，而是要分享在西螺小鎮的「太平媽祈福馬拉松」。這是一個支持男友跑半馬的貼心女友日記。
這篇好閃好閃，我自己戴墨鏡😎
跑馬拉松很厲害呢！體力要好膝蓋要好還要懂配速，真的不容易👍
對很多碩博士生來說，跑步不只是體力的挑戰，更多時候是一種「精神折磨」。
• 疲憊感可以忍受，無聊感卻讓人想停下來。
• 腦中浮現的不是學術靈感，而是：「這圈還有多久結束？」
但跑步不一定要無聊，找到正確的方式，讓孤獨感變成專注力，甚至把跑步時間變成提升自己的機會！
▋1. 把跑步
HOKA 作為高品質跑鞋品牌，持續以創新的設計與卓越的舒適性受到跑者喜愛。無論您是城市通勤者、越野跑愛好者，還是專業競速跑者，HOKA 都提供了豐富的鞋款選擇，讓每一個步伐都輕盈舒適。
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[養成運動習慣][多喝水][多運動] 這幾個精神標語,我相信每個人都知道! 但就是很難確實的實施! 尤其現代人生活習慣改變,大多數都是一直在消耗眼力!大部分的上班族其實上班60%以上的時間都
我花了不少時間撞牆、找到適合自己的運動項目。再加上不喜歡運動，所以藉口很多。
不過有沒有可能，其實你(妳)跟我當初一樣，是挑錯了運動呢?
跑步耳機不僅是跑者的運動夥伴，更是提升訓練品質的重要工具。無論您是專注於長跑訓練，還是享受輕鬆的晨跑，一副合適的耳機能讓跑步過程更加愉悅且有效。好的跑步耳機需要同時滿足穩固佩戴、優質音效與耐用性三大需求，讓跑者在專注於運動的同時，享受清晰的音樂或激勵人心的Podcast。
